PinoKnäckebrot mit Butter und Käse
Knuspriges Roggenknäcke mit Butter und Gouda – Knäckebrot und Käse am besten getrennt einpacken.
- pro Portion
- 221 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Zeit
- 2 Min.
- Kosten
- ca. 0,42 €
Enthält: Gluten (Weizen, Roggen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Histamin
Zubereitung
- 1
Das Knäckebrot dünn mit Butter bestreichen.
6 g Butter30 g RoggenvollkornknäckebrotSchneidebrett und Messer - 2
Den Gouda passend zuschneiden und auflegen. Für die Brotdose Käse und Knäckebrot getrennt einpacken, damit es knusprig bleibt.
30 g Roggenvollkornknäckebrot1 Scheibe GoudaSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 221 kcal |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 17,8 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Fett | 11,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,3 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Salz | 1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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