PinoTomaten-Gurken-Box mit Käsewürfeln
Halbierte Cocktailtomaten, Gurkenstücke und Goudawürfel – herzhaft, glutenfrei, fast laktosefrei.
- pro Portion
- 160 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Zeit
- 4 Min.
- Kosten
- ca. 0,83 €
- Saison
- Juni–Oktober
Enthält: Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Nachtschattengewächse (Tomate), Histamin
Zubereitung
- 1
Cocktailtomaten und Gurke waschen. Tomaten halbieren, die Gurke in mundgerechte Stücke schneiden.
80 g Salatgurken100 g TomatenSchneidebrett und Messer - 2
Den Gouda würfeln und alles zusammen in eine Dose geben.
40 g GoudaSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 160 kcal |
| Eiweiß | 11,7 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Fett | 9,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Salz | 0,9 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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