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Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
🔎
🍽️Alle🥣Frühstück🥗Mittagessen🍝Abendessen🍎Snack
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Hauptzutat
🍗 Geflügel🥩 Fleisch🐟 Fisch & Meeresfrüchte🫘 Hülsenfrüchte🧊 Tofu & Co.🥚 Ei🧀 Quark & Käse
Ernährung
VegetarischVegan
Zeit
bis 15 Min.bis 30 Min.bis 45 Min.
Kalorien
bis 300 kcalbis 500 kcalbis 700 kcal
Verträglich
Glutenfrei✓ Laktosefrei Ohne Milch Ohne Nüsse✓ Ohne Ei Ohne Fisch✓ Ohne Soja
Extras
🌱 Saison💪 Eiweißreich🪶 Leicht

123 Rezepte · Seite 6 von 6Alle Filter zurücksetzen ×

Sortieren:A–ZBeliebtSchnellsteMeiste EiweißWenigste kcal
Ungarische Reispfanneca. 2,50 €
Mittagessen · Abendessen

Ungarische Reispfanne

545 kcal39 g Eiweiß20 Min.
Vegetarische Quesadillasca. 2,01 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Vegetarische Quesadillas

645 kcal21 g Eiweiß20 Min.
Zander mit Zucchini-Safran-Risottoca. 19,06 €
Mittagessen · Abendessen

Zander mit Zucchini-Safran-Risotto

648 kcal41 g Eiweiß30 Min.
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Nährwertdaten: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz CC BY 4.0.