PinoGurken-Schiffchen mit Frischkäse und Mais
Ausgehöhlte Gurkenhälften mit Frischkäse und Mais gefüllt – lustig und glutenfrei.
- pro Portion
- 148 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Zeit
- 5 Min.
- Kosten
- ca. 0,72 €
- Saison
- April–Oktober
Enthält: Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Nachtschattengewächse (Paprika/Chili), Laktose
Zubereitung
- 1
Die Gurke waschen, quer halbieren und die Stücke längs halbieren. Die Kerne mit einem Teelöffel herauskratzen.
150 g SalatgurkenSchneidebrett und Messer - 2
Den Mais abtropfen lassen und mit Frischkäse und Paprikapulver verrühren.
60 g Frischkäsezubereitung NaturPaprikapulver (edelsüß)30 g ZuckermaisSchüsselSieb - 3
Die Creme in die Gurkenschiffchen füllen und in eine Dose legen.
60 g Frischkäsezubereitung Natur150 g Salatgurken
Nährwerte pro Portion
| Energie | 148 kcal |
| Eiweiß | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| davon Zucker | 6,9 g |
| Fett | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Salz | 0,4 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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