PinoVanillequark mit Mandarinen
Lockerer Vanillequark mit saftigen Mandarinenstücken – ein Kita-Klassiker.
- pro Portion
- 165 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Zeit
- 4 Min.
- Kosten
- ca. 0,67 €
- Saison
- November–Februar
Enthält: Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose
Zubereitung
- 1
Die Mandarinen schälen, in Spalten teilen und die Spalten halbieren.
2 MandarinenSchneidebrett und Messer - 2
Quark, Milch und Vanillezucker glatt rühren.
30 ml Milch (1,5 %)3 g Vanillezucker100 g MagerquarkSchüssel - 3
Den Quark in einen Becher füllen und die Mandarinenstücke darauf verteilen.
100 g Magerquark2 Mandarinen
Nährwerte pro Portion
| Energie | 165 kcal |
| Eiweiß | 14,3 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| davon Zucker | 22 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Salz | 0,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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