PinoFrühstück · Snack
Belegtes Brot mit Butter und Schinken
- pro Portion
- 278 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Zeit
- 5 Min.
Enthält: Gluten (Weizen, Roggen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Histamin
Zubereitung
- 1
Basilikum waschen, trocken schütteln und Blätter von den Stielen ziehen. Die Brotscheiben mit Butter bestreichen und jeweils einer Scheibe Schinken belegen. Schinkenbrote auf Tellern verteilen, mit Basilikum garnieren und servieren.
1 TL Butter2 Scheibe Roggenbrot2 Scheibe KochschinkenBasilikum
Nährwerte pro Portion
| Energie | 278 kcal |
| Eiweiß | 13,1 g |
| Kohlenhydrate | 39 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Fett | 6,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 5,8 g |
| Salz | 1,7 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).