Snack · FrühstückveganProteinreichKalorienarm

Himbeer-Bananen-Smoothie

Name: Himbeer-Bananen-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 35 g Himbeeren; ½ Banane; 200 ml Sojadrink

pro Portion: 122 kcal
Eiweiß: 8 g
Zeit: 5 Min.

Enthält: Soja

Zubereitung

1
Die Zutaten allesamt in den Mixer geben und gut durchpürieren.
½ Banane35 g Himbeeren200 ml SojadrinkMixer
2
Den Smoothie in Gläser füllen, einige Minuten kaltstellen und dann servieren.

Nährwerte pro Portion

Energie	122 kcal
Eiweiß	7,6 g
Kohlenhydrate	12,2 g
davon Zucker	10,9 g
Fett	2,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Ballaststoffe	6,3 g
Salz	0,1 g

Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).