PinoLaugen-Dip-Box mit Kräuterquark
Laugenbrötchen-Stücke und Gemüse zum Dippen in Kräuterquark.
- pro Portion
- 180 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Zeit
- 5 Min.
- Kosten
- ca. 0,69 €
- Saison
- April–Oktober
Enthält: Gluten (Weizen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose
Zubereitung
- 1
Den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und mit Quark und Salz glatt rühren. In ein Döschen füllen.
80 g MagerquarkSalz3 g SchnittlauchSchüsselSchneidebrett und Messer - 2
Radieschen und Gurke waschen. Radieschen halbieren, Gurke in Sticks schneiden.
3 Radieschen50 g SalatgurkenSchneidebrett und Messer - 3
Das Laugengebäck in mundgerechte Stücke schneiden und mit dem Gemüse zum Dip packen.
½ LaugengebäckSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 180 kcal |
| Eiweiß | 14,1 g |
| Kohlenhydrate | 24,7 g |
| davon Zucker | 5,2 g |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Salz | 1,7 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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