Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

Beliebte Themen:⚡ Schnell 💶 Günstig 💪 Eiweißreich 🪶 Unter 500 kcal 🌱 Saison 🥕 Vegetarisch 🌿 Vegan 🥣 Eiweiß-Frühstück 🌾 Glutenfrei 🥛 Laktosefrei

🍽️Alle 🥣Frühstück 🥗Mittagessen 🍝Abendessen 🍎Snack

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Hauptzutat

🍗 Geflügel 🥩 Fleisch 🐟 Fisch & Meeresfrüchte 🫘 Hülsenfrüchte 🧊 Tofu & Co.🥚 Ei 🧀 Quark & Käse

Ernährung

Vegetarisch Vegan

Zeit

bis 15 Min.bis 30 Min.bis 45 Min.

Kalorien

bis 300 kcal bis 500 kcal bis 700 kcal

Verträglich

Glutenfrei Laktosefrei Ohne Milch Ohne Nüsse Ohne Ei Ohne Fisch Ohne Soja

Extras

🌱 Saison 💪 Eiweißreich 🪶 Leicht

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Rote Linsensuppe

Mittagessen · Abendessenvegan

Rote Linsensuppe

330 kcal18 g Eiweiß20 Min.

Rote-Linsen-Salat mit Roter Bete

Mittagessen · Abendessenvegan

Rote-Linsen-Salat mit Roter Bete

408 kcal17 g Eiweiß20 Min.

Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen und Vollkornbrot

Mittagessen · Abendessenvegan

Schnelle Gemüsesuppe mit weißen Bohnen und Vollkornbrot

391 kcal20 g Eiweiß20 Min.

Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Mittagessen · Abendessenvegan

Spaghetti mit Linsen-Bolognese

678 kcal26 g Eiweiß80 Min.

Steakstreifen auf Linsengemüse

Mittagessen · Abendessen

Steakstreifen auf Linsengemüse

643 kcal61 g Eiweiß60 Min.

Türkische Linsensuppe mit Fladenbrot

Mittagessen · Abendessenvegan

Türkische Linsensuppe mit Fladenbrot

526 kcal24 g Eiweiß35 Min.