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Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
🔎
🍽️Alle🥣Frühstück🥗Mittagessen🍝Abendessen🍎Snack
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Hauptzutat
🍗 Geflügel🥩 Fleisch🐟 Fisch & Meeresfrüchte🫘 Hülsenfrüchte🧊 Tofu & Co.🥚 Ei🧀 Quark & Käse
Ernährung
VegetarischVegan
Zeit
bis 15 Min.bis 30 Min.bis 45 Min.
Kalorien
bis 300 kcalbis 500 kcalbis 700 kcal
Verträglich
Glutenfrei✓ Laktosefrei Ohne Milch Ohne Nüsse✓ Ohne Ei Ohne Fisch Ohne Soja
Extras
🌱 Saison💪 Eiweißreich🪶 Leicht

125 Rezepte · Seite 6 von 6Alle Filter zurücksetzen ×

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Warmer Frühstücksbreica. 0,70 €
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Warmer Frühstücksbrei

501 kcal14 g Eiweiß15 Min.
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Winterlicher Smoothie

387 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Wraps vegan mit krossem Räuchertofuca. 1,48 €
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589 kcal28 g Eiweiß15 Min.
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Zitronen-Linguine mit Rucola

495 kcal15 g Eiweiß15 Min.
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Zucchini-Lachs-Spaghetti

762 kcal37 g Eiweiß15 Min.
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Nährwertdaten: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz CC BY 4.0.