Gnocchi mit Zucchini und Schinken
- pro Portion
- 447 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Zeit
- 35 Min.
Enthält: Gluten (Weizen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Nachtschattengewächse (Kartoffel), Laktose, Histamin
Zubereitung
- 1
In einem Topf Salzwasser zugedeckt aufkochen. Zitrone waschen, etwas Schale fein abreiben, halbieren und Saft auspressen.
½ ZitroneTopfSchneidebrett und MesserReibeZitruspresse - 2
Zucchini waschen, Enden entfernen und Zucchini grob raspeln. Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. Schinken in kleine Stücke reißen oder grob schneiden.
½ Zucchini½ Zwiebel2 Scheibe ParmaschinkenSchneidebrett und MesserReibe - 3
In einer Pfanne Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen, Zwiebelwürfel und Schinken darin ca. 2–3 Min. glasig anschwitzen. Zucchini und Salz zugeben und weitere ca. 3 Min. mitbraten.
½ Zucchini1 TL Olivenöl½ Zwiebel2 Scheibe ParmaschinkenPfanne - 4
Derweil Gnocchi ins siedende Salzwasser geben (das Wasser darf nicht sprudelnd kochen) und ca. 5 Min. gar ziehen lassen. Anschließend 1 Tasse Kochwasser abschöpfen, fertige Gnocchi in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.
130 g GnocchiTopfSieb - 5
Zitronenabrieb, Schlagsahne und ein paar Esslöffel des Kochwassers in die Pfanne geben, aufkochen lassen und danach auf mittlerer Stufe ca. 2 Min. leicht einköcheln lassen, sodass eine sämige Konsistenz entsteht. Mit Salz würzen. Währenddessen Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein schneiden.
½ Handvoll Petersilie½ ZitronePfanneSchneidebrett und Messer - 6
Gnocchi und Schinken zur Zucchini-Sahne-Mischung geben und unter Schwenken auf mittlerer Stufe ca. 1 Min. erwärmen. Nach Belieben kannst du zur Auflockerung etwas vom Kochwasser zugeben. Gnocchi mit etwas vom Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und auf tiefen Tellern anrichten. Mit Petersilie bestreut servieren.
2 EL saure Sahne½ Handvoll Petersilie½ Zitrone½ Zucchini2 Scheibe Parmaschinken130 g Gnocchi
Nährwerte pro Portion
| Energie | 447 kcal |
| Eiweiß | 18,7 g |
| Kohlenhydrate | 47,9 g |
| davon Zucker | 7,5 g |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g |
| Salz | 3,8 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
