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Mittagessen · Abendessen

Süßkartoffel-Lauch-Gratin

pro Portion
660 kcal
Eiweiß
31 g
Zeit
45 Min.

Enthält: Milch

Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose, Histamin

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Kartoffeln waschen und in Scheiben schneiden. In einem Topf mit Salzwasser bedeckt aufkochen und ca. 10–12 Min. weich garen.

    Salz200 g SüßkartoffelnTopfBackofenSchneidebrett und Messer
  2. 2

    Inzwischen Wurzelansatz vom Lauch entfernen und längs halbieren. Lauchstangen am unteren Ende halten, fächerförmig aufklappen und gründlich waschen. Anschließend leicht schräg in dünne Stücke schneiden. Zwiebel halbieren, schälen und zum Strunk hin in feine Streifen schneiden. Schinken grob schneiden.

    ½ Zwiebel2 Scheibe Kochschinken1 LauchSchneidebrett und Messer
  3. 3

    In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebel und Lauch darin ca. 5 Min. andünsten. Inzwischen in einer Schüssel saure Sahne, Käse und Muskat verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    ½ ZwiebelMuskatnussSalz1 TL OlivenölPfeffer1 Lauch75 ml saure Sahne50 g GoudaPfanneSchüssel
  4. 4

    Auflaufform mit Butter einfetten. Kartoffeln in ein Sieb abgießen und mit Lauch und Schinken in die Form geben. Salzen und pfeffern, gut vermengen und Käse-Sahne-Masse darüber verteilen, sodass alles bedeckt ist. Gratin im Ofen ca. 10–15 Min. auf der obersten Schiene goldgelb überbacken.

    Salz2 Scheibe KochschinkenPfeffer1 Lauch75 ml saure Sahne50 g GoudaBackofenAuflaufformSieb
  5. 5

    Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Ringe schneiden. Kartoffel-Lauch-Gratin aus dem Ofen holen und mit Schnittlauch garniert servieren.

    ½ Handvoll Schnittlauch1 LauchBackofenSchneidebrett und Messer

Nährwerte pro Portion

Energie660 kcal
Eiweiß30,6 g
Kohlenhydrate66,4 g
davon Zucker24,3 g
Fett27,2 g
davon gesättigte Fettsäuren10,9 g
Ballaststoffe11,5 g
Salz2,5 g

Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).