Pino
Rezepte
Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.
Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
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Ernährung
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ca. 3,24 €Mittagessen · Abendessen
Asiatische Suppe mit Garnelen und Reis
428 kcal28 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,55 €Frühstück · Snack
Belegte Brote mit Lachs und Avocado
406 kcal13 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,95 €Mittagessen · Abendessen
Bohnentopf mit Garnelen und Vollkornbrot
460 kcal29 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,14 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack
Brot mit Thunfisch und Kapern
312 kcal19 g Eiweiß10 Min.
ca. 3,65 €Mittagessen · Abendessen · Snack
Garnelencocktail mit Baguette
386 kcal27 g Eiweiß20 Min.
ca. 3,28 €Mittagessen · Abendessen
Garnelengumbo mit Reis
456 kcal25 g Eiweiß40 Min.
ca. 2,77 €Mittagessen · Abendessen
Gemüse-Fisch-Eintopf
424 kcal37 g Eiweiß20 Min.
ca. 3,58 €Mittagessen · Abendessen
Kabeljau mit Linsen
462 kcal45 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,84 €Mittagessen · Abendessen
Knuspriger Thunfisch auf Salat
413 kcal20 g Eiweiß15 Min.
ca. 19,13 €Mittagessen · Abendessen
Meeresfrüchtetopf mit Safran-Kartoffeln
481 kcal38 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,04 €Mittagessen · Abendessen
Salat mit Bohnen und Thunfisch, dazu Vollkornbrot
293 kcal23 g Eiweiß15 Min.
ca. 3,02 €Mittagessen · Abendessen
Scampi auf Blattspinat mit Reis
386 kcal27 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,97 €Mittagessen · Abendessen · Snack
Spinat-Shrimps-Brötchen
236 kcal28 g Eiweiß35 Min.
ca. 2,60 €Mittagessen · Abendessen
Spitzkohl-Garnelen-Pfanne mit Reis
482 kcal25 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,58 €Mittagessen · Abendessen
Thunfisch mit Tapenade und Baguette
478 kcal20 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,01 €Mittagessen · Abendessen
Thunfisch-Avocado-Tatar mit Reis
445 kcal29 g Eiweiß15 Min.