PinoEiweißreiche Rezepte
Mindestens ein Viertel der Energie aus Eiweiß – macht lange satt und hilft beim Muskelaufbau.
379 Rezepte
ca. 3,34 €Mittagessen · Abendessen
Toskana-Hähnchen mit Reis
616 kcal62 g Eiweiß35 Min.
ca. 2,99 €Mittagessen · Abendessen
Toskanischer Hähnchenauflauf
567 kcal38 g Eiweiß105 Min.
ca. 3,56 €Mittagessen · Abendessen
Überbackene Pute mit Sahne-Sauce und Reis
671 kcal65 g Eiweiß40 Min.
ca. 2,50 €Mittagessen · Abendessen
Ungarische Reispfanne
545 kcal39 g Eiweiß20 Min.
ca. 0,46 €Snackvegan
Veganer Schoko-Tofu-Kuchen
Saftiger Schokoladenkuchen ohne Ei und Milch – fein pürierter Tofu macht ihn eiweißreich. Eine Springform (20 cm) oder Kastenform ergibt 8 Stück.
252 kcal13 g Eiweiß55 Min.
ca. 2,01 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganer Tofu-Burger mit Avocado
463 kcal26 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,01 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Vegetarische Quesadillas
645 kcal21 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,76 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Vegetarischer Flammkuchen
751 kcal50 g Eiweiß45 Min.
ca. 1,50 €Frühstück · Snack
Vollkornbrot mit Lachsfrischkäse
242 kcal20 g Eiweiß5 Min.
ca. 3,08 €Mittagessen · Abendessen
Wok mit Wirsing und Pute, dazu Reis
657 kcal54 g Eiweiß35 Min.
ca. 3,50 €Mittagessen · Abendessen
Wok-Gemüse mit Pute und Reis
538 kcal56 g Eiweiß30 Min.
ca. 3,88 €Mittagessen · Abendessen
Wokpfanne mit Ente und Reis
623 kcal34 g Eiweiß45 Min.
ca. 3,30 €Mittagessen · Abendessen
Wrap mit Hähnchen
639 kcal52 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,83 €Mittagessen · Abendessen
Wraps mit Curryhähnchen
610 kcal58 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,44 €Mittagessen · Abendessen
Wraps mit Hähnchen
630 kcal36 g Eiweiß20 Min.
ca. 19,06 €Mittagessen · Abendessen
Zander mit Zucchini-Safran-Risotto
648 kcal41 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,73 €Mittagessen · Abendessen
Zitronen-Hähnchen-Suppe mit Lauch und Vollkornbrot
665 kcal60 g Eiweiß45 Min.
ca. 2,43 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Zucchini-Frittata mit Vollkornbrot
658 kcal48 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,54 €Mittagessen · Abendessen
Zucchini-Nudeln mit Krabben
399 kcal25 g Eiweiß25 Min.