Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Wirsing mit Grapefruitca. 0,81 €
Snackvegan

Wirsing mit Grapefruit

194 kcal7 g Eiweiß25 Min.
Wirsing-Hirse-Salat mit Pastinakenca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Wirsing-Hirse-Salat mit Pastinaken

475 kcal14 g Eiweiß45 Min.
Wok-Gemüse mit Pute und Reisca. 3,50 €
Mittagessen · Abendessen

Wok-Gemüse mit Pute und Reis

538 kcal56 g Eiweiß30 Min.
Wokpfanne mit Ente und Reisca. 3,88 €
Mittagessen · Abendessen

Wokpfanne mit Ente und Reis

623 kcal34 g Eiweiß45 Min.
Wrap mit Hähnchenca. 3,30 €
Mittagessen · Abendessen

Wrap mit Hähnchen

639 kcal52 g Eiweiß25 Min.
Wraps mit Avocado und Tofuca. 2,50 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Wraps mit Avocado und Tofu

697 kcal31 g Eiweiß25 Min.
Wraps mit Curryhähnchenca. 2,83 €
Mittagessen · Abendessen

Wraps mit Curryhähnchen

610 kcal58 g Eiweiß20 Min.
Wraps mit Hähnchenca. 2,44 €
Mittagessen · Abendessen

Wraps mit Hähnchen

630 kcal36 g Eiweiß20 Min.
Wraps mit Ratatouille-Füllungca. 2,39 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Wraps mit Ratatouille-Füllung

626 kcal22 g Eiweiß40 Min.
Wraps vegan mit krossem Räuchertofuca. 1,48 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Wraps vegan mit krossem Räuchertofu

589 kcal28 g Eiweiß15 Min.
Zitronen-Hähnchen-Suppe mit Lauch und Vollkornbrotca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessen

Zitronen-Hähnchen-Suppe mit Lauch und Vollkornbrot

665 kcal60 g Eiweiß45 Min.
Zitronenlachs mit Bandnudelnca. 4,00 €
Mittagessen · Abendessen

Zitronenlachs mit Bandnudeln

709 kcal43 g Eiweiß20 Min.
Zucchini gefüllt mit Reisca. 1,23 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Zucchini gefüllt mit Reis

329 kcal8 g Eiweiß45 Min.
Zucchini-Fenchel-Suppe mit Vollkornbrotca. 1,02 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Zucchini-Fenchel-Suppe mit Vollkornbrot

214 kcal7 g Eiweiß30 Min.
Zucchini-Feta-Salat mit Baguetteca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Zucchini-Feta-Salat mit Baguette

483 kcal14 g Eiweiß25 Min.
Zucchini-Frittata mit Vollkornbrotca. 2,43 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Zucchini-Frittata mit Vollkornbrot

658 kcal48 g Eiweiß20 Min.
Zucchini-Nudeln mit Lachs und Avocado-Pestoca. 3,13 €
Mittagessen · Abendessen

Zucchini-Nudeln mit Lachs und Avocado-Pesto

526 kcal23 g Eiweiß20 Min.
Zucchini-Nudeln mit Tomatenca. 3,10 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Zucchini-Nudeln mit Tomaten

449 kcal13 g Eiweiß20 Min.
Zucchini-Röllchenca. 0,97 €
Snackvegetarisch

Zucchini-Röllchen

139 kcal5 g Eiweiß20 Min.
Zucchinigyros mit Reisca. 1,94 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Zucchinigyros mit Reis

439 kcal18 g Eiweiß35 Min.
Zucchiniküchlein mit Tomatensauce und Baguetteca. 2,28 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Zucchiniküchlein mit Tomatensauce und Baguette

587 kcal21 g Eiweiß30 Min.
Zucchiniröllchen mit Ricotta-Füllungca. 1,22 €
Snack

Zucchiniröllchen mit Ricotta-Füllung

249 kcal10 g Eiweiß20 Min.