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Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.
Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
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Ernährung
Verträglich
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ca. 0,81 €Snackvegan
Wirsing mit Grapefruit
194 kcal7 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,10 €Mittagessen · Abendessenvegan
Wirsing-Hirse-Salat mit Pastinaken
475 kcal14 g Eiweiß45 Min.
ca. 3,50 €Mittagessen · Abendessen
Wok-Gemüse mit Pute und Reis
538 kcal56 g Eiweiß30 Min.
ca. 3,88 €Mittagessen · Abendessen
Wokpfanne mit Ente und Reis
623 kcal34 g Eiweiß45 Min.
ca. 3,30 €Mittagessen · Abendessen
Wrap mit Hähnchen
639 kcal52 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,50 €Mittagessen · Abendessenvegan
Wraps mit Avocado und Tofu
697 kcal31 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,83 €Mittagessen · Abendessen
Wraps mit Curryhähnchen
610 kcal58 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,44 €Mittagessen · Abendessen
Wraps mit Hähnchen
630 kcal36 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,39 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Wraps mit Ratatouille-Füllung
626 kcal22 g Eiweiß40 Min.
ca. 1,48 €Mittagessen · Abendessenvegan
Wraps vegan mit krossem Räuchertofu
589 kcal28 g Eiweiß15 Min.
ca. 2,73 €Mittagessen · Abendessen
Zitronen-Hähnchen-Suppe mit Lauch und Vollkornbrot
665 kcal60 g Eiweiß45 Min.
ca. 4,00 €Mittagessen · Abendessen
Zitronenlachs mit Bandnudeln
709 kcal43 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,23 €Mittagessen · Abendessenvegan
Zucchini gefüllt mit Reis
329 kcal8 g Eiweiß45 Min.
ca. 1,02 €Mittagessen · Abendessenvegan
Zucchini-Fenchel-Suppe mit Vollkornbrot
214 kcal7 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,76 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Zucchini-Feta-Salat mit Baguette
483 kcal14 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,43 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Zucchini-Frittata mit Vollkornbrot
658 kcal48 g Eiweiß20 Min.
ca. 3,13 €Mittagessen · Abendessen
Zucchini-Nudeln mit Lachs und Avocado-Pesto
526 kcal23 g Eiweiß20 Min.
ca. 3,10 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Zucchini-Nudeln mit Tomaten
449 kcal13 g Eiweiß20 Min.
ca. 0,97 €Snackvegetarisch
Zucchini-Röllchen
139 kcal5 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,94 €Mittagessen · Abendessenvegan
Zucchinigyros mit Reis
439 kcal18 g Eiweiß35 Min.
ca. 2,28 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Zucchiniküchlein mit Tomatensauce und Baguette
587 kcal21 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,22 €Snack
Zucchiniröllchen mit Ricotta-Füllung
249 kcal10 g Eiweiß20 Min.