Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Hühnerschenkel mit Kartoffeln und Gemüseca. 2,84 €
Mittagessen · Abendessen

Hühnerschenkel mit Kartoffeln und Gemüse

857 kcal54 g Eiweiß75 Min.
Indische Putenspieße mit Reisca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessen

Indische Putenspieße mit Reis

507 kcal53 g Eiweiß35 Min.
Karibische Hähnchen-Reis-Pfanneca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessen

Karibische Hähnchen-Reis-Pfanne

566 kcal51 g Eiweiß35 Min.
Karibisches Hähnchen mit Kartoffel-Mango-Salsaca. 3,08 €
Mittagessen · Abendessen

Karibisches Hähnchen mit Kartoffel-Mango-Salsa

625 kcal42 g Eiweiß40 Min.
Kubanisches Hähnchen mit Reisca. 4,04 €
Mittagessen · Abendessen

Kubanisches Hähnchen mit Reis

727 kcal51 g Eiweiß25 Min.
Linsen-Hähnchen-Curryca. 2,57 €
Mittagessen · Abendessen

Linsen-Hähnchen-Curry

603 kcal46 g Eiweiß45 Min.
Paella mit Hähnchenca. 3,32 €
Mittagessen · Abendessen

Paella mit Hähnchen

741 kcal55 g Eiweiß40 Min.
Pesto-Hähnchen mit Röstkartoffel-Tomaten-Salatca. 3,40 €
Mittagessen · Abendessen

Pesto-Hähnchen mit Röstkartoffel-Tomaten-Salat

635 kcal52 g Eiweiß60 Min.
Pute mit grünem Quinoa-Risottoca. 3,88 €
Mittagessen · Abendessen

Pute mit grünem Quinoa-Risotto

740 kcal65 g Eiweiß60 Min.
Puten-Kürbis-Topf mit Reisca. 3,43 €
Mittagessen · Abendessen

Puten-Kürbis-Topf mit Reis

730 kcal56 g Eiweiß35 Min.
Puteneintopf mit Süßkartoffelnca. 1,89 €
Mittagessen · Abendessen

Puteneintopf mit Süßkartoffeln

351 kcal30 g Eiweiß25 Min.
Putengeschnetzeltes mit Feta und Ajvar, dazu Reisca. 3,14 €
Mittagessen · Abendessen

Putengeschnetzeltes mit Feta und Ajvar, dazu Reis

656 kcal51 g Eiweiß15 Min.
Putengulasch mit Reisca. 3,11 €
Mittagessen · Abendessen

Putengulasch mit Reis

680 kcal54 g Eiweiß40 Min.
Putenröllchen mit Zucchini und Reisca. 2,83 €
Mittagessen · Abendessen

Putenröllchen mit Zucchini und Reis

486 kcal53 g Eiweiß25 Min.
Putenroulade mit Kapern und Feta, dazu Reisca. 3,16 €
Mittagessen · Abendessen

Putenroulade mit Kapern und Feta, dazu Reis

580 kcal57 g Eiweiß45 Min.
Putenroulade mit Sesam und Feta, dazu Reisca. 2,82 €
Mittagessen · Abendessen

Putenroulade mit Sesam und Feta, dazu Reis

587 kcal53 g Eiweiß25 Min.
Putenrouladen mit Gemüse und Püreeca. 3,55 €
Mittagessen · Abendessen

Putenrouladen mit Gemüse und Püree

816 kcal59 g Eiweiß50 Min.
Putenschnitzel mit Bananen-Currysauce und Reisca. 3,36 €
Mittagessen · Abendessen

Putenschnitzel mit Bananen-Currysauce und Reis

672 kcal52 g Eiweiß35 Min.
Putenschnitzel mit Curry-Apfel-Gemüse und Reisca. 3,01 €
Mittagessen · Abendessen

Putenschnitzel mit Curry-Apfel-Gemüse und Reis

611 kcal52 g Eiweiß25 Min.
Putenschnitzelchen mit Gemüsereisca. 3,20 €
Mittagessen · Abendessen

Putenschnitzelchen mit Gemüsereis

547 kcal53 g Eiweiß50 Min.
Putensteak mit Kartoffeleckenca. 3,81 €
Mittagessen · Abendessen

Putensteak mit Kartoffelecken

619 kcal55 g Eiweiß35 Min.
Putensteak mit Püreeca. 3,29 €
Mittagessen · Abendessen

Putensteak mit Püree

436 kcal53 g Eiweiß45 Min.
Rucolahähnchen und Kartoffelsalatca. 2,85 €
Mittagessen · Abendessen

Rucolahähnchen und Kartoffelsalat

470 kcal43 g Eiweiß35 Min.
Senf-Putenschnitzel mit Kartoffelecken und grünem Salatca. 3,19 €
Mittagessen · Abendessen

Senf-Putenschnitzel mit Kartoffelecken und grünem Salat

672 kcal50 g Eiweiß75 Min.