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Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.
Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
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Ernährung
41 Rezepte · Seite 1 von 2Alle Filter zurücksetzen ×
ca. 1,42 €Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen
Auberginen-Sandwich
215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
ca. 2,08 €Mittagessen · Abendessen
Auflauf mit Brokkoli und Blumenkohl
384 kcal31 g Eiweiß55 Min.
ca. 1,08 €Frühstück · Snack
Blumenkohl-Feta-Spinat-Muffins
225 kcal22 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,22 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Blumenkohlpizza
401 kcal35 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,31 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Brokkoliauflauf
391 kcal33 g Eiweiß55 Min.
ca. 1,13 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack
Brot mit Pute und Salat
288 kcal19 g Eiweiß10 Min.
ca. 6,77 €Mittagessen · Abendessen
Brotsalat mit Steakstreifen
499 kcal48 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,48 €Mittagessen · Abendessen
Frittata mit Kohlrabi und Kartoffeln
412 kcal28 g Eiweiß45 Min.
ca. 1,64 €Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa
232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,31 €Mittagessen · Abendessen
Gemüsepfanne mit Schinken und Ei, dazu Vollkornbrot
442 kcal31 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,56 €Frühstück · Snackvegan
Grüner Smoothie
101 kcal2 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,76 €Mittagessen · Abendessen
Hähnchen mit Paprikawedges
470 kcal49 g Eiweiß45 Min.
ca. 2,78 €Mittagessen · Abendessen
Hühnerfrikassée mit Gemüse und Wildreis
477 kcal54 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,63 €Frühstück · Snackvegetarisch
Hüttenkäse-Frühstück
293 kcal30 g Eiweiß15 Min.
ca. 5,75 €Mittagessen · Abendessen
Irish Stew mit Rind
461 kcal40 g Eiweiß75 Min.
ca. 3,35 €Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Käse-Pfifferling-Omelette mit Vollkornbrot
396 kcal31 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,57 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Ofen-Quäse mit Pastinaken-Pak-Choi und Rote-Bete-Carpaccio
359 kcal40 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,59 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen
Omelett mit Bacon und Vollkornbrot
372 kcal27 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,04 €Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Omelett mit Brokkoli und Vollkornbrot
340 kcal22 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,28 €Frühstück · Snack
Paprika-Schinken-Ei
404 kcal37 g Eiweiß15 Min.
ca. 6,26 €Mittagessen · Abendessen
Pastramisalat
363 kcal37 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,89 €Mittagessen · Abendessen
Putenbrust mit gebratenen Nudeln
462 kcal58 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,63 €Mittagessen · Abendessen · Snack
Putenbrust-Semmel
257 kcal20 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,89 €Mittagessen · Abendessen
Puteneintopf mit Süßkartoffeln
351 kcal30 g Eiweiß25 Min.