Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

🔎
Filter1Anzeigen ▾
Steakstreifen auf Linsengemüseca. 3,58 €
Mittagessen · Abendessen

Steakstreifen auf Linsengemüse

643 kcal61 g Eiweiß60 Min.
Stracciatellaquarkca. 0,43 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Stracciatellaquark

155 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Süß-saures Hähnchen mit Reisca. 3,63 €
Mittagessen · Abendessen

Süß-saures Hähnchen mit Reis

585 kcal51 g Eiweiß35 Min.
Süß-saures Schweinefleisch mit Reisca. 3,29 €
Mittagessen · Abendessen

Süß-saures Schweinefleisch mit Reis

546 kcal43 g Eiweiß30 Min.
Süß-scharfer Wokca. 5,35 €
Mittagessen · Abendessen

Süß-scharfer Wok

806 kcal68 g Eiweiß35 Min.
Süßes Hähnchen mit Reisca. 2,93 €
Mittagessen · Abendessen

Süßes Hähnchen mit Reis

713 kcal54 g Eiweiß20 Min.
Süßkartoffel-Bauernfrühstückca. 1,76 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen

Süßkartoffel-Bauernfrühstück

557 kcal29 g Eiweiß25 Min.
Szegediner Hähnchengulaschca. 2,80 €
Mittagessen · Abendessen

Szegediner Hähnchengulasch

415 kcal48 g Eiweiß35 Min.
Tagliatelle mit Filetca. 3,37 €
Mittagessen · Abendessen

Tagliatelle mit Filet

799 kcal52 g Eiweiß25 Min.
Tagliatelle mit Spinat-Involtinica. 3,28 €
Mittagessen · Abendessen

Tagliatelle mit Spinat-Involtini

850 kcal61 g Eiweiß30 Min.
Tajine mit Hähnchen und Feigen, dazu Couscousca. 3,27 €
Mittagessen · Abendessen

Tajine mit Hähnchen und Feigen, dazu Couscous

649 kcal55 g Eiweiß45 Min.
Tajine mit Hähnchen und Kichererbsenca. 17,48 €
Mittagessen · Abendessen

Tajine mit Hähnchen und Kichererbsen

955 kcal71 g Eiweiß75 Min.
Tamarinden-Garnelen mit Reisca. 3,67 €
Mittagessen · Abendessen

Tamarinden-Garnelen mit Reis

432 kcal28 g Eiweiß25 Min.
Thunfisch-Avocado-Tatar mit Reisca. 2,01 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfisch-Avocado-Tatar mit Reis

445 kcal29 g Eiweiß15 Min.
Thunfisch-Sandwichca. 2,63 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfisch-Sandwich

482 kcal44 g Eiweiß10 Min.
Thunfischsteak mit Salsa und Reisca. 3,79 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfischsteak mit Salsa und Reis

616 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Thymian-Kotelett mit Pilzen, Kartoffelecken und grünem Salatca. 3,96 €
Mittagessen · Abendessen

Thymian-Kotelett mit Pilzen, Kartoffelecken und grünem Salat

756 kcal45 g Eiweiß40 Min.
Toast mit Curryhähnchenca. 1,43 €
Mittagessen · Abendessen

Toast mit Curryhähnchen

341 kcal26 g Eiweiß20 Min.
Tofu-Curry mit Reisca. 2,06 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tofu-Curry mit Reis

542 kcal36 g Eiweiß40 Min.
Tofu-Grillspieße mit Baguetteca. 2,28 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tofu-Grillspieße mit Baguette

438 kcal31 g Eiweiß15 Min.
Tofu-Rühreica. 1,51 €
Frühstückvegan

Tofu-Rührei

339 kcal25 g Eiweiß20 Min.
Tofuspieße mit Kürbis-Quinoa-Risottoca. 1,68 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tofuspieße mit Kürbis-Quinoa-Risotto

481 kcal34 g Eiweiß40 Min.
Tomaten-Mozzarella-Brotca. 1,11 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tomaten-Mozzarella-Brot

253 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Tomaten-Paprika-Pfanneca. 3,86 €
Mittagessen · Abendessen

Tomaten-Paprika-Pfanne

755 kcal55 g Eiweiß25 Min.