Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Arroz de Tomateca. 0,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Arroz de Tomate

264 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Asiatische Suppe mit Garnelen und Reisca. 3,24 €
Mittagessen · Abendessen

Asiatische Suppe mit Garnelen und Reis

428 kcal28 g Eiweiß25 Min.
Auberginen-Sandwichca. 1,42 €
Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen

Auberginen-Sandwich

215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
Auflauf mit Brokkoli und Blumenkohlca. 2,08 €
Mittagessen · Abendessen

Auflauf mit Brokkoli und Blumenkohl

384 kcal31 g Eiweiß55 Min.
Blumenkohl-Quinoa-Salatca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Quinoa-Salat

384 kcal10 g Eiweiß30 Min.
Blumenkohlpizzaca. 2,22 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Blumenkohlpizza

401 kcal35 g Eiweiß30 Min.
Blumenkohlsalatca. 2,81 €
Mittagessen · Abendessen

Blumenkohlsalat

373 kcal28 g Eiweiß20 Min.
Bratkartoffeln mit Gemüseca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bratkartoffeln mit Gemüse

313 kcal7 g Eiweiß40 Min.
Bratwurst mit Kürbis-Süßkartoffel-Püree und Ofen-Karottenca. 1,53 €
Mittagessen · Abendessen

Bratwurst mit Kürbis-Süßkartoffel-Püree und Ofen-Karotten

528 kcal14 g Eiweiß35 Min.
Bratwurst mit Blumenkohl-Kartoffelpüreeca. 1,95 €
Mittagessen · Abendessen

Bratwurst mit Blumenkohl-Kartoffelpüree

423 kcal21 g Eiweiß55 Min.
Brokkoli-Tomaten-Curry mit Reisca. 1,16 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Brokkoli-Tomaten-Curry mit Reis

413 kcal12 g Eiweiß35 Min.
Brokkoliauflaufca. 2,31 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Brokkoliauflauf

391 kcal33 g Eiweiß55 Min.
Bunte Bowl mit Quäseca. 4,06 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bunte Bowl mit Quäse

1081 kcal48 g Eiweiß45 Min.
Fisch-Garnelen-Spieße mit Reisca. 6,28 €
Mittagessen · Abendessen

Fisch-Garnelen-Spieße mit Reis

718 kcal55 g Eiweiß25 Min.
Fischsuppeca. 6,23 €
Mittagessen · Abendessen

Fischsuppe

563 kcal59 g Eiweiß40 Min.
Frittata mit Kohlrabi und Kartoffelnca. 1,48 €
Mittagessen · Abendessen

Frittata mit Kohlrabi und Kartoffeln

412 kcal28 g Eiweiß45 Min.
Gefüllte Avocadoca. 1,47 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Gefüllte Avocado

292 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsaca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa

232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Gefüllte Zucchini mit Reisca. 2,16 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gefüllte Zucchini mit Reis

445 kcal13 g Eiweiß40 Min.
Gefüllte Zucchini mit Püreeca. 1,47 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gefüllte Zucchini mit Püree

341 kcal17 g Eiweiß55 Min.
Gemüse-Fisch-Eintopfca. 2,77 €
Mittagessen · Abendessen

Gemüse-Fisch-Eintopf

424 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Gemüsebowl mit Reisca. 2,80 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gemüsebowl mit Reis

723 kcal24 g Eiweiß35 Min.
Gemüsepfanne mit Reisca. 1,80 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüsepfanne mit Reis

423 kcal16 g Eiweiß20 Min.
Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reisca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reis

566 kcal25 g Eiweiß25 Min.