Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Pita mit Hähnchenca. 4,04 €
Mittagessen · Abendessen

Pita mit Hähnchen

650 kcal56 g Eiweiß25 Min.
Pita mit Hähnchen und Salsaca. 3,64 €
Mittagessen · Abendessen

Pita mit Hähnchen und Salsa

676 kcal51 g Eiweiß20 Min.
Pizza Crostinica. 2,41 €
Snack

Pizza Crostini

425 kcal17 g Eiweiß25 Min.
Pute mit Blumenkohl-Couscousca. 3,69 €
Mittagessen · Abendessen

Pute mit Blumenkohl-Couscous

485 kcal55 g Eiweiß40 Min.
Pute mit geröstetem Kürbisca. 3,18 €
Mittagessen · Abendessen

Pute mit geröstetem Kürbis

504 kcal53 g Eiweiß65 Min.
Putenbrust mit gebratenen Nudelnca. 2,89 €
Mittagessen · Abendessen

Putenbrust mit gebratenen Nudeln

462 kcal58 g Eiweiß10 Min.
Putenbrust-Semmelca. 1,63 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Putenbrust-Semmel

257 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Puteneintopf mit Süßkartoffelnca. 1,89 €
Mittagessen · Abendessen

Puteneintopf mit Süßkartoffeln

351 kcal30 g Eiweiß25 Min.
Putengulasch mit Reisca. 3,11 €
Mittagessen · Abendessen

Putengulasch mit Reis

680 kcal54 g Eiweiß40 Min.
Putengulasch der Provenceca. 3,61 €
Mittagessen · Abendessen

Putengulasch der Provence

568 kcal51 g Eiweiß35 Min.
Putenröllchen mit Zucchini und Reisca. 2,83 €
Mittagessen · Abendessen

Putenröllchen mit Zucchini und Reis

486 kcal53 g Eiweiß25 Min.
Putenroulade mit Brokkoli und Bandnudelnca. 3,35 €
Mittagessen · Abendessen

Putenroulade mit Brokkoli und Bandnudeln

570 kcal62 g Eiweiß30 Min.
Putenschnitzel mit Bananen-Currysauce und Reisca. 3,36 €
Mittagessen · Abendessen

Putenschnitzel mit Bananen-Currysauce und Reis

672 kcal52 g Eiweiß35 Min.
Putensteak mit Püreeca. 3,29 €
Mittagessen · Abendessen

Putensteak mit Püree

436 kcal53 g Eiweiß45 Min.
Quinoa mit Gemüse und Walnüssenca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Quinoa mit Gemüse und Walnüssen

442 kcal14 g Eiweiß40 Min.
Quinoa-Hack-Pfanneca. 2,26 €
Mittagessen · Abendessen

Quinoa-Hack-Pfanne

722 kcal38 g Eiweiß20 Min.
Ratatouille mit Baguetteca. 2,03 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Ratatouille mit Baguette

387 kcal9 g Eiweiß55 Min.
Ratatouillegemüse mit Püreeca. 2,09 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Ratatouillegemüse mit Püree

474 kcal11 g Eiweiß50 Min.
Ratatouillegemüse mit Röstkartoffelnca. 2,44 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Ratatouillegemüse mit Röstkartoffeln

597 kcal13 g Eiweiß40 Min.
Reissalat mit Avocadocremeca. 1,95 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Reissalat mit Avocadocreme

515 kcal19 g Eiweiß25 Min.
Rindersteak mit Rosmarinkartoffelnca. 7,12 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Rosmarinkartoffeln

630 kcal46 g Eiweiß60 Min.
Rindfleisch mit Rucolasalat und Baguetteca. 5,87 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Rucolasalat und Baguette

683 kcal42 g Eiweiß25 Min.
Rohkostsalat mit Vollkornbrotca. 1,04 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Rohkostsalat mit Vollkornbrot

344 kcal11 g Eiweiß25 Min.
Rührei mit Avocado und Tomateca. 2,16 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Avocado und Tomate

547 kcal27 g Eiweiß20 Min.