Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Sandwichspießeca. 0,98 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Sandwichspieße

283 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Sandwichtürmchenca. 0,73 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Sandwichtürmchen

240 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Schoko-Avocado-Mousseca. 0,79 €
Snackvegetarisch

Schoko-Avocado-Mousse

199 kcal5 g Eiweiß60 Min.
Schoko-Puddingca. 0,75 €
Snackvegetarisch

Schoko-Pudding

145 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Snack mit Quark und Gurkenca. 0,63 €
Snackvegetarisch

Snack mit Quark und Gurken

162 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Sommerlicher Obstsalatca. 1,13 €
Snack · Frühstückvegan

Sommerlicher Obstsalat

120 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Spargelsalat mit Tomaten und Vollkornbrotca. 2,33 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spargelsalat mit Tomaten und Vollkornbrot

294 kcal7 g Eiweiß25 Min.
Spiegelei im Paprikaringca. 0,71 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei im Paprikaring

258 kcal13 g Eiweiß10 Min.
Spinat-Bananen-Smoothieca. 0,77 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Bananen-Smoothie

185 kcal3 g Eiweiß15 Min.
Spinat-Shrimps-Brötchenca. 1,97 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Spinat-Shrimps-Brötchen

236 kcal28 g Eiweiß35 Min.
Spinat-Smoothieca. 0,31 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Smoothie

75 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Stracciatellaquarkca. 0,43 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Stracciatellaquark

155 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Süßer Frühstückssalatca. 0,82 €
Frühstückvegan

Süßer Frühstückssalat

179 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Toastbrot mit Guacamoleca. 0,85 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegan

Toastbrot mit Guacamole

286 kcal7 g Eiweiß15 Min.
Tomaten-Frischkäse-Brotca. 0,73 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tomaten-Frischkäse-Brot

154 kcal8 g Eiweiß10 Min.
Tomaten-Mozzarella-Brotca. 1,11 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tomaten-Mozzarella-Brot

253 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Tzatzikica. 0,94 €
Snackvegetarisch

Tzatziki

180 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Vollkornbrot mit Lachsfrischkäseca. 1,50 €
Frühstück · Snack

Vollkornbrot mit Lachsfrischkäse

242 kcal20 g Eiweiß5 Min.
Wirsing mit Grapefruitca. 0,81 €
Snackvegan

Wirsing mit Grapefruit

194 kcal7 g Eiweiß25 Min.
Zucchini-Fenchel-Suppe mit Vollkornbrotca. 1,02 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Zucchini-Fenchel-Suppe mit Vollkornbrot

214 kcal7 g Eiweiß30 Min.
Zucchini-Röllchenca. 0,97 €
Snackvegetarisch

Zucchini-Röllchen

139 kcal5 g Eiweiß20 Min.
Zucchiniröllchen mit Ricotta-Füllungca. 1,22 €
Snack

Zucchiniröllchen mit Ricotta-Füllung

249 kcal10 g Eiweiß20 Min.