Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Sandwich mit Hackfleischca. 2,39 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Hackfleisch

708 kcal36 g Eiweiß25 Min.
Sandwich mit Hähnchen und Avocadoca. 1,60 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Hähnchen und Avocado

379 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Sandwich mit Rühreica. 1,08 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Rührei

397 kcal26 g Eiweiß10 Min.
Sandwich mit Thunfischca. 1,38 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Thunfisch

255 kcal21 g Eiweiß15 Min.
Sandwich mit Tomaten und Salamica. 0,69 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Tomaten und Salami

309 kcal13 g Eiweiß10 Min.
Sandwiches mit Bacon und Goudaca. 0,85 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwiches mit Bacon und Gouda

292 kcal14 g Eiweiß15 Min.
Sandwichspießeca. 0,98 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Sandwichspieße

283 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Sandwichtürmchenca. 0,73 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Sandwichtürmchen

240 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Saté-Spieße mit Blumenkohl und Pak Choi, dazu Reisca. 4,71 €
Mittagessen · Abendessen

Saté-Spieße mit Blumenkohl und Pak Choi, dazu Reis

770 kcal63 g Eiweiß55 Min.
Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffelnca. 1,15 €
Mittagessen · Abendessen

Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffeln

335 kcal15 g Eiweiß30 Min.
Scampi auf Blattspinat mit Reisca. 3,02 €
Mittagessen · Abendessen

Scampi auf Blattspinat mit Reis

386 kcal27 g Eiweiß25 Min.
Schafskäse in Gemüsebett mit Baguetteca. 2,54 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Schafskäse in Gemüsebett mit Baguette

601 kcal28 g Eiweiß35 Min.
Scharfe Fisch-Wrapsca. 2,35 €
Mittagessen · Abendessen

Scharfe Fisch-Wraps

404 kcal24 g Eiweiß20 Min.
Scharfes Hähnchen mit Reis und Sesam-Brokkolica. 2,92 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Scharfes Hähnchen mit Reis und Sesam-Brokkoli

583 kcal55 g Eiweiß20 Min.
Schoko-Avocado-Mousseca. 0,79 €
Snackvegetarisch

Schoko-Avocado-Mousse

199 kcal5 g Eiweiß60 Min.
Schoko-Chia-Puddingca. 1,71 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Schoko-Chia-Pudding

385 kcal14 g Eiweiß5 Min.
Schoko-Puddingca. 0,75 €
Snackvegetarisch

Schoko-Pudding

145 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Schwein mit Wirsingkohl und Reisca. 3,07 €
Mittagessen · Abendessen

Schwein mit Wirsingkohl und Reis

676 kcal50 g Eiweiß30 Min.
Schweinemedaillons mit Bohne-Tomaten-Gemüse und Kartoffeleckenca. 3,74 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinemedaillons mit Bohne-Tomaten-Gemüse und Kartoffelecken

658 kcal48 g Eiweiß45 Min.
Schweinemedaillons mit Pfirsich und Couscousca. 3,61 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinemedaillons mit Pfirsich und Couscous

598 kcal45 g Eiweiß35 Min.
Schweinesteaks im Kräutermantel mit Rucola und Tomaten, dazu Kartoffeleckenca. 4,15 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinesteaks im Kräutermantel mit Rucola und Tomaten, dazu Kartoffelecken

645 kcal46 g Eiweiß35 Min.
Schweinesteaks mit Füllung, Kartoffelecken und Tomatensalatca. 4,41 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinesteaks mit Füllung, Kartoffelecken und Tomatensalat

657 kcal54 g Eiweiß35 Min.
Seelachs an Mozzarella-Salat mit Baguetteca. 4,17 €
Mittagessen · Abendessen

Seelachs an Mozzarella-Salat mit Baguette

647 kcal57 g Eiweiß20 Min.
Seelachs-Frikassee mit Reisca. 3,81 €
Mittagessen · Abendessen

Seelachs-Frikassee mit Reis

557 kcal43 g Eiweiß20 Min.