Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Bunter Bulgursalatca. 1,96 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bunter Bulgursalat

528 kcal21 g Eiweiß25 Min.
Bunter Gemüseauflauf mit Baguetteca. 3,23 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bunter Gemüseauflauf mit Baguette

598 kcal33 g Eiweiß45 Min.
Bunter Rucolasalat mit Baguetteca. 2,45 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bunter Rucolasalat mit Baguette

572 kcal18 g Eiweiß15 Min.
Bunter Salat mit Kräuter-Vinaigrette und Vollkornbrotca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Bunter Salat mit Kräuter-Vinaigrette und Vollkornbrot

555 kcal13 g Eiweiß20 Min.
Burger mit Grillgemüseca. 5,54 €
Mittagessen · Abendessen

Burger mit Grillgemüse

511 kcal40 g Eiweiß40 Min.
Caesar-Salat mit Baguetteca. 4,04 €
Mittagessen · Abendessen

Caesar-Salat mit Baguette

636 kcal60 g Eiweiß15 Min.
Cashew-Brokkoli-Curry mit Reisca. 2,25 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Cashew-Brokkoli-Curry mit Reis

808 kcal21 g Eiweiß30 Min.
Chiapudding mit Birneca. 7,19 €
Frühstück · Snackvegan

Chiapudding mit Birne

217 kcal5 g Eiweiß25 Min.
Chili sin Carne mit Dip und Cashew-Reisca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Chili sin Carne mit Dip und Cashew-Reis

856 kcal29 g Eiweiß55 Min.
Chilihühnchen mit Reisca. 3,30 €
Mittagessen · Abendessen

Chilihühnchen mit Reis

792 kcal52 g Eiweiß20 Min.
Chiliteller mit Tortillaca. 1,58 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Chiliteller mit Tortilla

402 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Chinakohlsalatca. 0,79 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Chinakohlsalat

335 kcal9 g Eiweiß15 Min.
Chinesisches Rindfleisch mit Reisca. 5,13 €
Mittagessen · Abendessen

Chinesisches Rindfleisch mit Reis

691 kcal39 g Eiweiß20 Min.
Couscouspfanneca. 1,14 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Couscouspfanne

248 kcal8 g Eiweiß20 Min.
Cremesuppe mit Brokkoli und Vollkornbrotca. 0,84 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Cremesuppe mit Brokkoli und Vollkornbrot

213 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Cremige Schwarzwurzelsuppe mit Vollkornbrotca. 1,78 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Cremige Schwarzwurzelsuppe mit Vollkornbrot

532 kcal10 g Eiweiß35 Min.
Crostinica. 2,41 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Crostini

483 kcal22 g Eiweiß20 Min.
Curry mit Kartoffeln und Bohnenca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Curry mit Kartoffeln und Bohnen

497 kcal16 g Eiweiß50 Min.
Curry mit Tofu und Linsenca. 2,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Curry mit Tofu und Linsen

647 kcal36 g Eiweiß25 Min.
Curry-Hühnchen mit Bohnen-Mais-Salatca. 3,60 €
Mittagessen · Abendessen

Curry-Hühnchen mit Bohnen-Mais-Salat

796 kcal56 g Eiweiß30 Min.
Dinkelsalat mit Aubergineca. 3,45 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Dinkelsalat mit Aubergine

575 kcal22 g Eiweiß20 Min.
Dinkelspaghetti mit Gemüsesoßeca. 2,25 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Dinkelspaghetti mit Gemüsesoße

597 kcal37 g Eiweiß25 Min.
Döner-Teller mit Fladenbrotca. 4,75 €
Mittagessen · Abendessen

Döner-Teller mit Fladenbrot

590 kcal42 g Eiweiß30 Min.
Erbsen-Fusilli in Spinatsoßeca. 0,98 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Erbsen-Fusilli in Spinatsoße

385 kcal14 g Eiweiß15 Min.