Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Erbsen-Zucchini-Muffinca. 1,36 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Erbsen-Zucchini-Muffin

515 kcal27 g Eiweiß45 Min.
Exotisches Curry mit Hackbällchen und Reisca. 2,72 €
Mittagessen · Abendessen

Exotisches Curry mit Hackbällchen und Reis

916 kcal41 g Eiweiß25 Min.
Feldsalat mit Bergkäseknödelca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Feldsalat mit Bergkäseknödel

587 kcal30 g Eiweiß35 Min.
Fenchel-Bolognese-Macaronica. 2,82 €
Mittagessen · Abendessen

Fenchel-Bolognese-Macaroni

1044 kcal48 g Eiweiß30 Min.
Fenchel-Kapern-Tagliatelleca. 1,26 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Fenchel-Kapern-Tagliatelle

545 kcal20 g Eiweiß25 Min.
Fisch-Garnelen-Spieße mit Reisca. 6,28 €
Mittagessen · Abendessen

Fisch-Garnelen-Spieße mit Reis

718 kcal55 g Eiweiß25 Min.
Fischsuppeca. 6,23 €
Mittagessen · Abendessen

Fischsuppe

563 kcal59 g Eiweiß40 Min.
Fladen mit Hirtenkäse und Salatca. 2,11 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Fladen mit Hirtenkäse und Salat

824 kcal23 g Eiweiß20 Min.
Fladen mit Lammlachsca. 3,37 €
Mittagessen · Abendessen

Fladen mit Lammlachs

637 kcal45 g Eiweiß55 Min.
Fladenbrot mit Puteca. 3,49 €
Mittagessen · Abendessen

Fladenbrot mit Pute

639 kcal55 g Eiweiß30 Min.
Flanksteak mit Rosmarin-Chimichurri und Kartoffeleckenca. 7,86 €
Mittagessen · Abendessen

Flanksteak mit Rosmarin-Chimichurri und Kartoffelecken

662 kcal47 g Eiweiß125 Min.
Frischer Nudelsalatca. 2,22 €
Mittagessen · Abendessen

Frischer Nudelsalat

751 kcal31 g Eiweiß20 Min.
Frischkäsebrot mit Paprikaca. 0,72 €
Frühstückvegetarisch

Frischkäsebrot mit Paprika

149 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Frittata mit Vollkornbrotca. 2,00 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Frittata mit Vollkornbrot

548 kcal37 g Eiweiß25 Min.
Frittata mit Kohlrabi und Kartoffelnca. 1,48 €
Mittagessen · Abendessen

Frittata mit Kohlrabi und Kartoffeln

412 kcal28 g Eiweiß45 Min.
Fruchtiger Reissalatca. 1,59 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Fruchtiger Reissalat

625 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Fruchtiges Frischkäsebrotca. 0,91 €
Frühstückvegetarisch

Fruchtiges Frischkäsebrot

403 kcal13 g Eiweiß10 Min.
Fruchtiges Sandwichca. 2,54 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Fruchtiges Sandwich

566 kcal32 g Eiweiß10 Min.
Frühstückstoastca. 2,05 €
Frühstückvegetarisch

Frühstückstoast

455 kcal22 g Eiweiß20 Min.
Garam-Masala-Ragoutca. 3,89 €
Mittagessen · Abendessen

Garam-Masala-Ragout

965 kcal59 g Eiweiß30 Min.
Garnelen mit Mango-Kohl-Salat und Reisca. 4,33 €
Mittagessen · Abendessen

Garnelen mit Mango-Kohl-Salat und Reis

612 kcal38 g Eiweiß20 Min.
Garnelen-Kokos-Curry mit Reisca. 3,77 €
Mittagessen · Abendessen

Garnelen-Kokos-Curry mit Reis

737 kcal34 g Eiweiß25 Min.
Garnelen-Waldorfsalat mit Baguetteca. 2,42 €
Mittagessen · Abendessen

Garnelen-Waldorfsalat mit Baguette

439 kcal20 g Eiweiß15 Min.
Garnelencocktail mit Baguetteca. 3,65 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Garnelencocktail mit Baguette

386 kcal27 g Eiweiß20 Min.