Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Italienisches Gulasch mit Bandnudelnca. 4,69 €
Mittagessen · Abendessen

Italienisches Gulasch mit Bandnudeln

801 kcal46 g Eiweiß100 Min.
Italo-Burgerca. 2,33 €
Mittagessen · Abendessen

Italo-Burger

676 kcal34 g Eiweiß25 Min.
Kebab mit Knoblauchsauceca. 5,75 €
Mittagessen · Abendessen

Kebab mit Knoblauchsauce

564 kcal43 g Eiweiß30 Min.
Klassischer Bauerneintopfca. 2,09 €
Mittagessen · Abendessen

Klassischer Bauerneintopf

579 kcal25 g Eiweiß35 Min.
Klassischer Burgerca. 2,37 €
Mittagessen · Abendessen

Klassischer Burger

684 kcal36 g Eiweiß20 Min.
Kräuter-Schnitzel mit Püreeca. 3,39 €
Mittagessen · Abendessen

Kräuter-Schnitzel mit Püree

743 kcal44 g Eiweiß55 Min.
Linseneintopf mit Rosenkohl und Schinkenca. 2,97 €
Mittagessen · Abendessen

Linseneintopf mit Rosenkohl und Schinken

580 kcal42 g Eiweiß60 Min.
Nudeln mit nussiger Bologneseca. 2,10 €
Mittagessen · Abendessen

Nudeln mit nussiger Bolognese

752 kcal37 g Eiweiß30 Min.
Nudeln mit Pfifferlinggulaschca. 4,31 €
Mittagessen · Abendessen

Nudeln mit Pfifferlinggulasch

574 kcal41 g Eiweiß90 Min.
Nudelsalat mit Hackbällchenca. 2,85 €
Mittagessen · Abendessen

Nudelsalat mit Hackbällchen

993 kcal50 g Eiweiß35 Min.
Orientalisches Rinderragout mit Couscousca. 6,84 €
Mittagessen · Abendessen

Orientalisches Rinderragout mit Couscous

633 kcal52 g Eiweiß145 Min.
Paprika-Gulasch mit Salzkartoffelnca. 4,39 €
Mittagessen · Abendessen

Paprika-Gulasch mit Salzkartoffeln

584 kcal49 g Eiweiß70 Min.
Paprika-Schinken-Eica. 2,28 €
Frühstück · Snack

Paprika-Schinken-Ei

404 kcal37 g Eiweiß15 Min.
Parmesanschnitzel mit Ofenkartoffelnca. 3,63 €
Mittagessen · Abendessen

Parmesanschnitzel mit Ofenkartoffeln

808 kcal57 g Eiweiß50 Min.
Pastramisalatca. 6,26 €
Mittagessen · Abendessen

Pastramisalat

363 kcal37 g Eiweiß10 Min.
Penne mit Pilz-Hackfleisch-Sauceca. 2,94 €
Mittagessen · Abendessen

Penne mit Pilz-Hackfleisch-Sauce

805 kcal47 g Eiweiß45 Min.
Pfannkuchen mit Schinken und Käseca. 2,42 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen

Pfannkuchen mit Schinken und Käse

698 kcal49 g Eiweiß15 Min.
Quinoa-Hack-Pfanneca. 2,26 €
Mittagessen · Abendessen

Quinoa-Hack-Pfanne

722 kcal38 g Eiweiß20 Min.
Rindersteak mit Fächerkartoffelnca. 6,01 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Fächerkartoffeln

684 kcal40 g Eiweiß50 Min.
Rindersteak mit Rosmarinkartoffelnca. 7,12 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Rosmarinkartoffeln

630 kcal46 g Eiweiß60 Min.
Rindersteak mit Süßkartoffelpüree und Speck-Bohnenca. 6,15 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Süßkartoffelpüree und Speck-Bohnen

949 kcal49 g Eiweiß50 Min.
Rindfleisch mit Bratreisca. 5,78 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Bratreis

599 kcal52 g Eiweiß40 Min.
Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reisca. 6,47 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reis

1102 kcal49 g Eiweiß20 Min.
Rindfleisch mit Rucolasalat und Baguetteca. 5,87 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Rucolasalat und Baguette

683 kcal42 g Eiweiß25 Min.