Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Omelette mit Ziegenkäse und Vollkornbrotca. 1,80 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Omelette mit Ziegenkäse und Vollkornbrot

513 kcal28 g Eiweiß15 Min.
Paprika-Bratlinge auf Paprika-Gemüseca. 2,12 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Paprika-Bratlinge auf Paprika-Gemüse

524 kcal22 g Eiweiß30 Min.
Ragout mit Frühlingsgemüse und Salzkartoffelnca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Ragout mit Frühlingsgemüse und Salzkartoffeln

601 kcal30 g Eiweiß50 Min.
Rosmarinkartoffeln mit Spargel und Dipca. 3,33 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Rosmarinkartoffeln mit Spargel und Dip

533 kcal22 g Eiweiß70 Min.
Rührei mediterranca. 2,25 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mediterran

425 kcal26 g Eiweiß10 Min.
Rührei mit Avocadoca. 1,48 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Avocado

482 kcal22 g Eiweiß15 Min.
Rührei mit Avocado und Tomateca. 2,16 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Avocado und Tomate

547 kcal27 g Eiweiß20 Min.
Rührei mit Baconca. 0,94 €
Frühstück

Rührei mit Bacon

294 kcal21 g Eiweiß15 Min.
Rührei mit Feta und Tomateca. 2,16 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Feta und Tomate

447 kcal33 g Eiweiß15 Min.
Rührei mit Gemüseca. 1,49 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Gemüse

643 kcal29 g Eiweiß20 Min.
Rührei mit Paprika und Tomateca. 1,28 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Paprika und Tomate

328 kcal20 g Eiweiß15 Min.
Rührei mit Schnittlauchca. 0,77 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Schnittlauch

268 kcal18 g Eiweiß10 Min.
Rührei mit Spargelca. 1,30 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Spargel

323 kcal19 g Eiweiß15 Min.
Rührei mit Spinatca. 1,06 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Spinat

386 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Rührei mit Tomatenca. 0,79 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Tomaten

221 kcal16 g Eiweiß20 Min.
Rührei-Käse-Toastca. 1,08 €
Frühstückvegetarisch

Rührei-Käse-Toast

456 kcal28 g Eiweiß5 Min.
Sandwich mit Rühreica. 1,08 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Rührei

397 kcal26 g Eiweiß10 Min.
Semmelknödel mit Zwiebelgemüseca. 1,52 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Semmelknödel mit Zwiebelgemüse

590 kcal22 g Eiweiß50 Min.
Spiegelei auf Ziegenfrischkäseca. 2,32 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei auf Ziegenfrischkäse

364 kcal31 g Eiweiß20 Min.
Spiegelei im Paprikaringca. 0,71 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei im Paprikaring

258 kcal13 g Eiweiß10 Min.
Spiegelei mit Avocado und Tomatenca. 1,15 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit Avocado und Tomaten

308 kcal16 g Eiweiß15 Min.
Spiegelei mit gefüllten Champignonsca. 1,48 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit gefüllten Champignons

322 kcal22 g Eiweiß40 Min.
Spiegelei mit Gemüse und Quinoaca. 1,36 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spiegelei mit Gemüse und Quinoa

388 kcal18 g Eiweiß25 Min.
Spiegelei mit Paprika und Brokkolica. 1,41 €
Frühstückvegetarisch

Spiegelei mit Paprika und Brokkoli

354 kcal19 g Eiweiß10 Min.