Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Indisches Hähnchenca. 3,10 €
Mittagessen · Abendessen

Indisches Hähnchen

492 kcal52 g Eiweiß60 Min.
Karibische Hähnchen-Reis-Pfanneca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessen

Karibische Hähnchen-Reis-Pfanne

566 kcal51 g Eiweiß35 Min.
Karibisches Hähnchen mit Kartoffel-Mango-Salsaca. 3,08 €
Mittagessen · Abendessen

Karibisches Hähnchen mit Kartoffel-Mango-Salsa

625 kcal42 g Eiweiß40 Min.
Kichererbsensuppe mit Hähnchenca. 3,30 €
Mittagessen · Abendessen

Kichererbsensuppe mit Hähnchen

681 kcal62 g Eiweiß45 Min.
Kräuterhähnchen mit Lauchgemüseca. 3,36 €
Mittagessen · Abendessen

Kräuterhähnchen mit Lauchgemüse

665 kcal59 g Eiweiß45 Min.
Kürbis-Hähnchen mit Püreeca. 3,15 €
Mittagessen · Abendessen

Kürbis-Hähnchen mit Püree

696 kcal62 g Eiweiß45 Min.
Linsen-Bete-Salat mit Putenspießenca. 3,13 €
Mittagessen · Abendessen

Linsen-Bete-Salat mit Putenspießen

617 kcal56 g Eiweiß15 Min.
Linsen-Hähnchen-Curryca. 2,57 €
Mittagessen · Abendessen

Linsen-Hähnchen-Curry

603 kcal46 g Eiweiß45 Min.
New Yorker Sandwichca. 2,17 €
Mittagessen · Abendessen

New Yorker Sandwich

616 kcal41 g Eiweiß30 Min.
Nudelsalat griechischer Artca. 3,36 €
Mittagessen · Abendessen

Nudelsalat griechischer Art

598 kcal56 g Eiweiß15 Min.
Nudelsalat mit feuriger Puteca. 3,59 €
Mittagessen · Abendessen

Nudelsalat mit feuriger Pute

583 kcal55 g Eiweiß30 Min.
Orientalisches Huhn mit Couscousca. 3,38 €
Mittagessen · Abendessen

Orientalisches Huhn mit Couscous

573 kcal52 g Eiweiß30 Min.
Paprika-Pute mit Guacamole und Bulgurca. 4,16 €
Mittagessen · Abendessen

Paprika-Pute mit Guacamole und Bulgur

649 kcal55 g Eiweiß45 Min.
Pasta mit Hähnchenca. 4,18 €
Mittagessen · Abendessen

Pasta mit Hähnchen

625 kcal64 g Eiweiß35 Min.
Pesto-Hähnchen mit Röstkartoffel-Tomaten-Salatca. 3,40 €
Mittagessen · Abendessen

Pesto-Hähnchen mit Röstkartoffel-Tomaten-Salat

635 kcal52 g Eiweiß60 Min.
Pita mit Hähnchenca. 4,04 €
Mittagessen · Abendessen

Pita mit Hähnchen

650 kcal56 g Eiweiß25 Min.
Pita mit Hähnchen und Salsaca. 3,64 €
Mittagessen · Abendessen

Pita mit Hähnchen und Salsa

676 kcal51 g Eiweiß20 Min.
Pute mit Blumenkohl-Couscousca. 3,69 €
Mittagessen · Abendessen

Pute mit Blumenkohl-Couscous

485 kcal55 g Eiweiß40 Min.
Pute mit geröstetem Kürbisca. 3,18 €
Mittagessen · Abendessen

Pute mit geröstetem Kürbis

504 kcal53 g Eiweiß65 Min.
Puten-Fenchel-Geschnetzeltes mit Bandnudelnca. 3,38 €
Mittagessen · Abendessen

Puten-Fenchel-Geschnetzeltes mit Bandnudeln

623 kcal58 g Eiweiß30 Min.
Putenbrust mit gebratenen Nudelnca. 2,89 €
Mittagessen · Abendessen

Putenbrust mit gebratenen Nudeln

462 kcal58 g Eiweiß10 Min.
Putenbrust-Semmelca. 1,63 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Putenbrust-Semmel

257 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Puteneintopf mit Süßkartoffelnca. 1,89 €
Mittagessen · Abendessen

Puteneintopf mit Süßkartoffeln

351 kcal30 g Eiweiß25 Min.
Putenfilet mit Pilzen und Lauch, dazu Reisca. 3,20 €
Mittagessen · Abendessen

Putenfilet mit Pilzen und Lauch, dazu Reis

610 kcal54 g Eiweiß25 Min.