Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Apfelquarkca. 1,37 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Apfelquark

468 kcal21 g Eiweiß10 Min.
Auberginen-Sandwichca. 1,42 €
Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen

Auberginen-Sandwich

215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucolaca. 1,42 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola

399 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Bananen-Schoko-Porridgeca. 1,07 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bananen-Schoko-Porridge

560 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschenca. 0,68 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschen

250 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Bowl mit Bananenca. 0,62 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Bananen

265 kcal10 g Eiweiß5 Min.
Brot mit Frischkäseca. 1,35 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Frischkäse

187 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Knoblauchquarkca. 0,85 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Knoblauchquark

278 kcal18 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Tomaten und Mozzarellaca. 0,94 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten und Mozzarella

231 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Tomaten-Quarkca. 0,65 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten-Quark

240 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Chai-Quark mit Beerenkompottca. 1,65 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chai-Quark mit Beerenkompott

202 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Crostinica. 2,41 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Crostini

483 kcal22 g Eiweiß20 Min.
Energie-Shakeca. 2,05 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Energie-Shake

535 kcal31 g Eiweiß5 Min.
Erdbeer-Dessert mit Hüttenkäseca. 1,32 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Erdbeer-Dessert mit Hüttenkäse

207 kcal16 g Eiweiß10 Min.
Fruchtiges Sandwichca. 2,54 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Fruchtiges Sandwich

566 kcal32 g Eiweiß10 Min.
Gebackener Schafskäse mit Baguetteca. 2,16 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Gebackener Schafskäse mit Baguette

607 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsaca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa

232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Gefüllte Feigenca. 1,62 €
Snackvegetarisch

Gefüllte Feigen

161 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Joghurt mit Früchtenca. 1,33 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Joghurt mit Früchten

662 kcal48 g Eiweiß5 Min.
Kokosnuss-Cremeca. 1,04 €
Snackvegetarisch

Kokosnuss-Creme

338 kcal22 g Eiweiß10 Min.
Magerquark mit Papayaca. 2,32 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Magerquark mit Papaya

340 kcal17 g Eiweiß10 Min.
Melonensalat mit Camembertca. 2,85 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Melonensalat mit Camembert

558 kcal29 g Eiweiß20 Min.
Paprika mit Schafskäse-Cremeca. 2,33 €
Snackvegetarisch

Paprika mit Schafskäse-Creme

498 kcal15 g Eiweiß30 Min.
Quark mit Blaubeeren und Bananeca. 0,90 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Blaubeeren und Banane

176 kcal11 g Eiweiß10 Min.