Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Reissalat mit Orangenca. 1,03 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Reissalat mit Orangen

496 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reisca. 6,47 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reis

1102 kcal49 g Eiweiß20 Min.
Risotto mit Erbsenca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Erbsen

480 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Risotto mit Pfifferlingenca. 2,86 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Pfifferlingen

463 kcal14 g Eiweiß15 Min.
Risotto mit Shiitakeca. 2,84 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Shiitake

549 kcal18 g Eiweiß25 Min.
Rote Linsen mit Spinatca. 1,38 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote Linsen mit Spinat

577 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Rote Linsensuppeca. 0,59 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote Linsensuppe

330 kcal18 g Eiweiß20 Min.
Rote-Bete-Gemüse mit Hackbällchen und Salzkartoffelnca. 3,55 €
Mittagessen · Abendessen

Rote-Bete-Gemüse mit Hackbällchen und Salzkartoffeln

1129 kcal50 g Eiweiß30 Min.
Rote-Bete-Smoothieca. 2,12 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Rote-Bete-Smoothie

135 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Rote-Linsen-Salat mit Roter Beteca. 1,21 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote-Linsen-Salat mit Roter Bete

408 kcal17 g Eiweiß20 Min.
Rührei mediterranca. 2,25 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mediterran

425 kcal26 g Eiweiß10 Min.
Rührei mit Avocado und Tomateca. 2,16 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Avocado und Tomate

547 kcal27 g Eiweiß20 Min.
Rührei mit Feta und Tomateca. 2,16 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Feta und Tomate

447 kcal33 g Eiweiß15 Min.
Rührei mit Tomatenca. 0,79 €
Frühstückvegetarisch

Rührei mit Tomaten

221 kcal16 g Eiweiß20 Min.
Safran-Risottoca. 15,78 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Safran-Risotto

477 kcal12 g Eiweiß5 Min.
Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffelnca. 1,15 €
Mittagessen · Abendessen

Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffeln

335 kcal15 g Eiweiß30 Min.
Scampi auf Blattspinat mit Reisca. 3,02 €
Mittagessen · Abendessen

Scampi auf Blattspinat mit Reis

386 kcal27 g Eiweiß25 Min.
Schneller Paprika-Tofu-Reisca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Schneller Paprika-Tofu-Reis

530 kcal20 g Eiweiß20 Min.
Schoko-Chia-Puddingca. 1,71 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Schoko-Chia-Pudding

385 kcal14 g Eiweiß5 Min.
Schweinefilet mit Sauerkraut und Salzkartoffelnca. 3,01 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefilet mit Sauerkraut und Salzkartoffeln

570 kcal43 g Eiweiß30 Min.
Seelachs-Frikassee mit Reisca. 3,81 €
Mittagessen · Abendessen

Seelachs-Frikassee mit Reis

557 kcal43 g Eiweiß20 Min.
Snack mit Quark und Gurkenca. 0,63 €
Snackvegetarisch

Snack mit Quark und Gurken

162 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Sommerlicher Obstsalatca. 1,13 €
Snack · Frühstückvegan

Sommerlicher Obstsalat

120 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Spanische Ensaladillaca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessen

Spanische Ensaladilla

527 kcal29 g Eiweiß10 Min.