Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Nudeln mit Pfifferlinggulaschca. 4,31 €
Mittagessen · Abendessen

Nudeln mit Pfifferlinggulasch

574 kcal41 g Eiweiß90 Min.
Orientalisches Rinderragout mit Couscousca. 6,84 €
Mittagessen · Abendessen

Orientalisches Rinderragout mit Couscous

633 kcal52 g Eiweiß145 Min.
Rinder-Chop-Suey mit Reisca. 5,55 €
Mittagessen · Abendessen

Rinder-Chop-Suey mit Reis

496 kcal42 g Eiweiß30 Min.
Rindergulasch mit Salzkartoffelnca. 3,44 €
Mittagessen · Abendessen

Rindergulasch mit Salzkartoffeln

650 kcal42 g Eiweiß110 Min.
Rinderhüfte mit Jus und Lauch, dazu Salzkartoffelnca. 5,89 €
Mittagessen · Abendessen

Rinderhüfte mit Jus und Lauch, dazu Salzkartoffeln

580 kcal44 g Eiweiß45 Min.
Rindfleisch mit Bratreisca. 5,78 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Bratreis

599 kcal52 g Eiweiß40 Min.
Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reisca. 6,47 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reis

1102 kcal49 g Eiweiß20 Min.
Rindfleisch mit Spitzkohl und Reisca. 4,52 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Spitzkohl und Reis

596 kcal37 g Eiweiß25 Min.
Rumpsteak mit Spätzle und Rotkohlca. 5,59 €
Mittagessen · Abendessen

Rumpsteak mit Spätzle und Rotkohl

755 kcal52 g Eiweiß50 Min.
Rumpsteaks mit Chimichurri und Kartoffeleckenca. 5,43 €
Mittagessen · Abendessen

Rumpsteaks mit Chimichurri und Kartoffelecken

634 kcal37 g Eiweiß35 Min.
Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffelnca. 1,15 €
Mittagessen · Abendessen

Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffeln

335 kcal15 g Eiweiß30 Min.
Scharfer Wok mit Schwein und Gemüse, dazu Reisca. 3,19 €
Mittagessen · Abendessen

Scharfer Wok mit Schwein und Gemüse, dazu Reis

662 kcal42 g Eiweiß30 Min.
Schaschlik mit Paprikareisca. 2,99 €
Mittagessen · Abendessen

Schaschlik mit Paprikareis

655 kcal43 g Eiweiß45 Min.
Schnitzel mit bunten Pommes★ 2 (1)ca. 3,81 €
Mittagessen · Abendessen

Schnitzel mit bunten Pommes

865 kcal58 g Eiweiß45 Min.
Schwein mit Weißkohl und Reisca. 3,22 €
Mittagessen · Abendessen

Schwein mit Weißkohl und Reis

746 kcal48 g Eiweiß30 Min.
Schwein mit Wirsingkohl und Reisca. 3,07 €
Mittagessen · Abendessen

Schwein mit Wirsingkohl und Reis

676 kcal50 g Eiweiß30 Min.
Schweinefilet mit Couscous-Gemüseca. 2,78 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefilet mit Couscous-Gemüse

476 kcal43 g Eiweiß45 Min.
Schweinefiletrolle mit Salsa und Salzkartoffelnca. 3,09 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefiletrolle mit Salsa und Salzkartoffeln

553 kcal41 g Eiweiß40 Min.
Schweinefleisch aus dem Wok mit Reisca. 3,13 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefleisch aus dem Wok mit Reis

590 kcal44 g Eiweiß25 Min.
Schweinemedaillons mit Pfirsich und Couscousca. 3,61 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinemedaillons mit Pfirsich und Couscous

598 kcal45 g Eiweiß35 Min.
Spargel mit Schinken und Ei, dazu Salzkartoffelnca. 4,31 €
Mittagessen · Abendessen

Spargel mit Schinken und Ei, dazu Salzkartoffeln

494 kcal26 g Eiweiß40 Min.
Spargelsalat mit Limettenmayonnaiseca. 3,65 €
Mittagessen · Abendessen

Spargelsalat mit Limettenmayonnaise

615 kcal29 g Eiweiß65 Min.
Steak mit Paprika-Bohnen-Gemüse und Baguetteca. 5,58 €
Mittagessen · Abendessen

Steak mit Paprika-Bohnen-Gemüse und Baguette

450 kcal41 g Eiweiß35 Min.
Steak mit Zwiebelfüllung, Salzkartoffeln und grünem Salatca. 3,44 €
Mittagessen · Abendessen

Steak mit Zwiebelfüllung, Salzkartoffeln und grünem Salat

638 kcal51 g Eiweiß30 Min.