PinoLaktosefreie Rezepte
Ohne Laktose – gereifter Hartkäse ist erlaubt, weil er praktisch keine enthält.
628 Rezepte
ca. 1,64 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegane Kohlrabi-Schnitzel mit Gurkensalat und Salzkartoffeln
652 kcal16 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,52 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegane Mac and Cheese
879 kcal32 g Eiweiß40 Min.
ca. 1,37 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegane Pasta in Blumenkohlsoße
546 kcal25 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,06 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegane Pastinaken-Cremesuppe mit frittiertem Salbei und Vollkornbrot
422 kcal9 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,27 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegane Portobello Fajitas
519 kcal23 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,31 €Frühstück · Snackvegan
Vegane Smoothie-Bowl
582 kcal16 g Eiweiß5 Min.
ca. 1,75 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegane Spaghetti Carbonara
710 kcal39 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,40 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegane Tofu-Erdnuss-Sticks auf geschmortem Weißkohlsalat mit Reis
828 kcal37 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,48 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganer Brot-Gemüse-Auflauf
469 kcal17 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,10 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganer Nudelauflauf
466 kcal28 g Eiweiß50 Min.
ca. 0,46 €Snackvegan
Veganer Schoko-Tofu-Kuchen
Saftiger Schokoladenkuchen ohne Ei und Milch – fein pürierter Tofu macht ihn eiweißreich. Eine Springform (20 cm) oder Kastenform ergibt 8 Stück.
252 kcal13 g Eiweiß55 Min.
ca. 2,78 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf
836 kcal31 g Eiweiß40 Min.
ca. 2,01 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganer Tofu-Burger mit Avocado
463 kcal26 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,83 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganes Belugalinsen-Curry mit Reis
910 kcal29 g Eiweiß55 Min.
ca. 1,43 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganes Butternutkürbis-Curry mit Reis
477 kcal11 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,71 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganes Curry mit Kochbanane und Reis
831 kcal13 g Eiweiß40 Min.
ca. 2,84 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganes Massaman Curry
1005 kcal37 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,28 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganes Pilzragout auf Polenta
561 kcal21 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,18 €Mittagessen · Abendessenvegan
Veganes Süßkartoffel-Curry
1121 kcal25 g Eiweiß15 Min.
ca. 38,48 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegetarische Paella
402 kcal9 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,01 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Vegetarische Quesadillas
645 kcal21 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,36 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegetarisches grünes Thai Curry mit Reis
664 kcal31 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,41 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vegetarisches Kartoffelgulasch
414 kcal10 g Eiweiß35 Min.
ca. 0,43 €Mittagessen · Abendessenvegan
Vollkornreis mit Kokos und Ingwer
356 kcal6 g Eiweiß20 Min.