Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reisca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reis

566 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Grüner Kartoffelsalatca. 1,08 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grüner Kartoffelsalat

342 kcal6 g Eiweiß30 Min.
Grüner Smoothieca. 0,56 €
Frühstück · Snackvegan

Grüner Smoothie

101 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Grünes Gemüsecurry mit Reisca. 3,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grünes Gemüsecurry mit Reis

686 kcal19 g Eiweiß30 Min.
Gurken-Minz-Limonadeca. 1,02 €
Snackvegan

Gurken-Minz-Limonade

69 kcal3 g Eiweiß10 Min.
Haferflocken-Quinoa-Porridgeca. 1,40 €
Frühstückvegan

Haferflocken-Quinoa-Porridge

343 kcal12 g Eiweiß25 Min.
Hafermüsli mit Kokosca. 0,61 €
Frühstückvegan

Hafermüsli mit Kokos

529 kcal14 g Eiweiß5 Min.
Heidelbeer-Shakeca. 1,34 €
Snack · Frühstückvegan

Heidelbeer-Shake

90 kcal5 g Eiweiß10 Min.
Himbeer-Bananen-Smoothieca. 0,99 €
Snack · Frühstückvegan

Himbeer-Bananen-Smoothie

122 kcal8 g Eiweiß5 Min.
Ingwer-Goji-Sorbetca. 1,59 €
Snackvegan

Ingwer-Goji-Sorbet

364 kcal13 g Eiweiß75 Min.
Italienischer Reissalatca. 1,90 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Italienischer Reissalat

458 kcal8 g Eiweiß125 Min.
Japanischer Salatca. 1,68 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Japanischer Salat

472 kcal13 g Eiweiß20 Min.
Joghurt mit Kiwica. 1,56 €
Frühstück · Snackvegan

Joghurt mit Kiwi

218 kcal12 g Eiweiß10 Min.
Jollof Reisca. 1,56 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Jollof Reis

428 kcal10 g Eiweiß60 Min.
Kalte Erbsensuppe mit Vollkornbrotca. 1,26 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kalte Erbsensuppe mit Vollkornbrot

397 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Kaltes Dreierlei mit Baguetteca. 0,78 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kaltes Dreierlei mit Baguette

286 kcal7 g Eiweiß15 Min.
Karotten-Lauch-Suppe mit Vollkornbrotca. 1,11 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Karotten-Lauch-Suppe mit Vollkornbrot

371 kcal8 g Eiweiß35 Min.
Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit Tofuca. 1,72 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit Tofu

617 kcal20 g Eiweiß35 Min.
Kartoffel-Curry-Cremesuppeca. 0,60 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffel-Curry-Cremesuppe

278 kcal9 g Eiweiß25 Min.
Kartoffel-Paprika-Gulaschca. 1,92 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffel-Paprika-Gulasch

512 kcal11 g Eiweiß45 Min.
Kartoffel-Pfifferling-Salatca. 1,88 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffel-Pfifferling-Salat

323 kcal7 g Eiweiß40 Min.
Kartoffel-Tofu-Plätzchenca. 1,78 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffel-Tofu-Plätzchen

519 kcal24 g Eiweiß75 Min.
Kartoffelgulasch mit gemischten Pilzenca. 2,44 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffelgulasch mit gemischten Pilzen

373 kcal13 g Eiweiß25 Min.
Kartoffelpfanne mit Sommergemüseca. 1,31 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffelpfanne mit Sommergemüse

262 kcal8 g Eiweiß20 Min.