Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Tortellini mit Tomatensauceca. 2,25 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tortellini mit Tomatensauce

513 kcal18 g Eiweiß25 Min.
Tortellini-Salat mit Tomaten und Parmesanca. 2,41 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tortellini-Salat mit Tomaten und Parmesan

609 kcal25 g Eiweiß15 Min.
Tortelloni mit Brokkoli und Rucolaca. 2,71 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tortelloni mit Brokkoli und Rucola

636 kcal38 g Eiweiß25 Min.
Trauben-Bulgur mit Ofenkarottenca. 1,63 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Trauben-Bulgur mit Ofenkarotten

641 kcal14 g Eiweiß50 Min.
Tropischer Chiapuddingca. 1,45 €
Frühstück · Snackvegan

Tropischer Chiapudding

417 kcal10 g Eiweiß20 Min.
Türkische Linsensuppe mit Fladenbrotca. 1,11 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Türkische Linsensuppe mit Fladenbrot

526 kcal24 g Eiweiß35 Min.
Tzatzikica. 0,94 €
Snackvegetarisch

Tzatziki

180 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Überbackene Spätzle mit Kohlca. 1,06 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Überbackene Spätzle mit Kohl

690 kcal28 g Eiweiß35 Min.
Vegane Gemüse-Pfannkuchenca. 1,07 €
Frühstück · Snackvegan

Vegane Gemüse-Pfannkuchen

464 kcal14 g Eiweiß20 Min.
Vegane Gemüse-Spaghetti Carbonaraca. 2,49 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Gemüse-Spaghetti Carbonara

517 kcal29 g Eiweiß20 Min.
Vegane Kohlrabi-Schnitzel mit Gurkensalat und Salzkartoffelnca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Kohlrabi-Schnitzel mit Gurkensalat und Salzkartoffeln

652 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Vegane Mac and Cheeseca. 1,52 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Mac and Cheese

879 kcal32 g Eiweiß40 Min.
Vegane Pasta in Blumenkohlsoßeca. 1,37 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Pasta in Blumenkohlsoße

546 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Vegane Pastinaken-Cremesuppe mit frittiertem Salbei und Vollkornbrotca. 1,06 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Pastinaken-Cremesuppe mit frittiertem Salbei und Vollkornbrot

422 kcal9 g Eiweiß20 Min.
Vegane Portobello Fajitasca. 2,27 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Portobello Fajitas

519 kcal23 g Eiweiß25 Min.
Vegane Smoothie-Bowlca. 2,31 €
Frühstück · Snackvegan

Vegane Smoothie-Bowl

582 kcal16 g Eiweiß5 Min.
Vegane Spaghetti Carbonaraca. 1,75 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Spaghetti Carbonara

710 kcal39 g Eiweiß15 Min.
Vegane Tofu-Erdnuss-Sticks auf geschmortem Weißkohlsalat mit Reisca. 1,40 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Tofu-Erdnuss-Sticks auf geschmortem Weißkohlsalat mit Reis

828 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Veganer Brot-Gemüse-Auflaufca. 1,48 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganer Brot-Gemüse-Auflauf

469 kcal17 g Eiweiß30 Min.
Veganer Nudelauflaufca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganer Nudelauflauf

466 kcal28 g Eiweiß50 Min.
Veganer Schoko-Tofu-Kuchenca. 0,46 €
Snackvegan

Veganer Schoko-Tofu-Kuchen

Saftiger Schokoladenkuchen ohne Ei und Milch – fein pürierter Tofu macht ihn eiweißreich. Eine Springform (20 cm) oder Kastenform ergibt 8 Stück.

252 kcal13 g Eiweiß55 Min.
Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopfca. 2,78 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf

836 kcal31 g Eiweiß40 Min.
Veganer Tofu-Burger mit Avocadoca. 2,01 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganer Tofu-Burger mit Avocado

463 kcal26 g Eiweiß10 Min.
Veganes Belugalinsen-Curry mit Reisca. 1,83 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganes Belugalinsen-Curry mit Reis

910 kcal29 g Eiweiß55 Min.