Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Chai-Quark mit Beerenkompottca. 1,65 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chai-Quark mit Beerenkompott

202 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Chia-Schoko-Puddingca. 1,58 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chia-Schoko-Pudding

358 kcal24 g Eiweiß15 Min.
Curry-Hähnchen mit Gurken-Minz-Salatca. 2,63 €
Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch

Curry-Hähnchen mit Gurken-Minz-Salat

353 kcal45 g Eiweiß20 Min.
Curry-Hühnchen mit Bohnen-Mais-Salatca. 3,60 €
Mittagessen · Abendessen

Curry-Hühnchen mit Bohnen-Mais-Salat

796 kcal56 g Eiweiß30 Min.
Dessert mit Kokosca. 0,68 €
Snackvegetarisch

Dessert mit Kokos

253 kcal8 g Eiweiß10 Min.
Döner-Teller mit Fladenbrotca. 4,75 €
Mittagessen · Abendessen

Döner-Teller mit Fladenbrot

590 kcal42 g Eiweiß30 Min.
Erdbeerbecherca. 1,52 €
Snack · Frühstückvegan

Erdbeerbecher

217 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Feuriger Hahn mit Reisca. 2,98 €
Mittagessen · Abendessen

Feuriger Hahn mit Reis

561 kcal54 g Eiweiß20 Min.
Feuriges Huhn mit Reisca. 4,17 €
Mittagessen · Abendessen

Feuriges Huhn mit Reis

747 kcal54 g Eiweiß15 Min.
Filet mit Pfirsich-Raita und Fladenbrotca. 6,20 €
Mittagessen · Abendessen

Filet mit Pfirsich-Raita und Fladenbrot

497 kcal45 g Eiweiß15 Min.
Fisch-Garnelen-Spieße mit Reisca. 6,28 €
Mittagessen · Abendessen

Fisch-Garnelen-Spieße mit Reis

718 kcal55 g Eiweiß25 Min.
Fischcurry mit Reisca. 3,73 €
Mittagessen · Abendessen

Fischcurry mit Reis

605 kcal39 g Eiweiß30 Min.
Fischsuppeca. 6,23 €
Mittagessen · Abendessen

Fischsuppe

563 kcal59 g Eiweiß40 Min.
Fladen mit Lammlachsca. 3,37 €
Mittagessen · Abendessen

Fladen mit Lammlachs

637 kcal45 g Eiweiß55 Min.
Fladenbrot mit Puteca. 3,49 €
Mittagessen · Abendessen

Fladenbrot mit Pute

639 kcal55 g Eiweiß30 Min.
Flanksteak mit Rosmarin-Chimichurri und Kartoffeleckenca. 7,86 €
Mittagessen · Abendessen

Flanksteak mit Rosmarin-Chimichurri und Kartoffelecken

662 kcal47 g Eiweiß125 Min.
Forelle mit Linsenca. 3,92 €
Mittagessen · Abendessen

Forelle mit Linsen

569 kcal52 g Eiweiß20 Min.
Garnelencocktail mit Baguetteca. 3,65 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Garnelencocktail mit Baguette

386 kcal27 g Eiweiß20 Min.
Gebratene Pute mit Käse-Kartoffeln und Guacamoleca. 3,35 €
Mittagessen · Abendessen

Gebratene Pute mit Käse-Kartoffeln und Guacamole

624 kcal59 g Eiweiß45 Min.
Geflügel-Kartoffel-Pfanneca. 4,34 €
Mittagessen · Abendessen

Geflügel-Kartoffel-Pfanne

739 kcal75 g Eiweiß25 Min.
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsaca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa

232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Gefülltes Hähnchen mit Püree und Salatca. 3,01 €
Mittagessen · Abendessen

Gefülltes Hähnchen mit Püree und Salat

571 kcal49 g Eiweiß50 Min.
Gemischter Salat mit Kaffee-Hähnchen und Baguetteca. 3,85 €
Mittagessen · Abendessen

Gemischter Salat mit Kaffee-Hähnchen und Baguette

515 kcal45 g Eiweiß25 Min.
Gemüse-Fisch-Eintopfca. 2,77 €
Mittagessen · Abendessen

Gemüse-Fisch-Eintopf

424 kcal37 g Eiweiß20 Min.