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Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.
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Ernährung
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ca. 1,44 €Mittagessen · Abendessenvegan
Gemüse-Wok mit Reis
378 kcal15 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,80 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Gemüsebowl mit Reis
723 kcal24 g Eiweiß35 Min.
ca. 1,77 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Gemüseeintopf mit Bohnen und Röstbrot
346 kcal14 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,78 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Gemüsefrikadellen auf Kartoffelbrei
789 kcal30 g Eiweiß45 Min.
ca. 3,81 €Mittagessen · Abendessen
Gemüsegratin mit Kräuterhähnchen und Baguette
692 kcal59 g Eiweiß65 Min.
ca. 1,80 €Mittagessen · Abendessenvegan
Gemüsepfanne mit Reis
423 kcal16 g Eiweiß20 Min.
ca. 0,96 €Mittagessen · Abendessenvegan
Gemüsepfanne Cajun
255 kcal7 g Eiweiß25 Min.
ca. 4,48 €Mittagessen · Abendessen
Gemüsepfanne mit Scampi und Baguette
543 kcal36 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,31 €Mittagessen · Abendessen
Gemüsepfanne mit Schinken und Ei, dazu Vollkornbrot
442 kcal31 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,48 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Gemüsepfanne mit Spiegelei
546 kcal26 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,59 €Mittagessen · Abendessenvegan
Gemüsetopf französischer Art mit Baguette
332 kcal10 g Eiweiß35 Min.
ca. 1,23 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Gnocchi mit Kohlrabi und Quinoa
423 kcal12 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,83 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Gnocchi mit Zucchinigemüse
386 kcal21 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,15 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Griechischer Bauernsalat mit Fladenbrot
499 kcal15 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,73 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Griechischer Kürbis mit Fladenbrot
422 kcal16 g Eiweiß55 Min.
ca. 3,55 €Mittagessen · Abendessen
Grillspieße mit Kiwi-Salsa
557 kcal42 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,04 €Mittagessen · Abendessenvegan
Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reis
566 kcal25 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,04 €Mittagessen · Abendessen
Hackbällchen mit Brottäschchen und Gemüse
596 kcal30 g Eiweiß40 Min.
ca. 3,68 €Mittagessen · Abendessen
Hähnchen im Päckchen mit Kokos-Gemüse und Reis
597 kcal54 g Eiweiß45 Min.
ca. 2,93 €Mittagessen · Abendessen
Hähnchen mit Brokkoli und Reis
642 kcal55 g Eiweiß35 Min.
ca. 3,10 €Mittagessen · Abendessen
Hähnchen mit feuriger Tomatensauce und Reis
611 kcal54 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,76 €Mittagessen · Abendessen
Hähnchen mit Paprikawedges
470 kcal49 g Eiweiß45 Min.
ca. 3,99 €Mittagessen · Abendessen
Hähnchen mit Zucchini und Paprika, dazu Reis
678 kcal45 g Eiweiß45 Min.
ca. 2,95 €Mittagessen · Abendessen
Hähnchen mit Zucchini-Sticks und Salat, dazu Baguette
530 kcal44 g Eiweiß45 Min.