Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Arroz de Tomateca. 0,63 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Arroz de Tomate

264 kcal6 g Eiweiß10 Min.
Blumenkohl-Feta-Spinat-Muffinsca. 1,08 €
Frühstück · Snack

Blumenkohl-Feta-Spinat-Muffins

225 kcal22 g Eiweiß30 Min.
Blumenkohl-Quinoa-Salatca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Blumenkohl-Quinoa-Salat

384 kcal10 g Eiweiß30 Min.
Blumenkohlpizzaca. 2,22 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Blumenkohlpizza

401 kcal35 g Eiweiß30 Min.
Gefüllte Avocadoca. 1,47 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Gefüllte Avocado

292 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsaca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa

232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Gefüllte Feigenca. 1,62 €
Snackvegetarisch

Gefüllte Feigen

161 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Gemüsepfanne mit Reisca. 1,80 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüsepfanne mit Reis

423 kcal16 g Eiweiß20 Min.
Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reisca. 2,04 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Grüner Bohnentopf mit Tofu und Reis

566 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Grüner Smoothieca. 0,56 €
Frühstück · Snackvegan

Grüner Smoothie

101 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Hähnchen mit feuriger Tomatensauce und Reisca. 3,10 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit feuriger Tomatensauce und Reis

611 kcal54 g Eiweiß30 Min.
Hähnchen-Gemüse-Spieß mit Reisca. 3,59 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen-Gemüse-Spieß mit Reis

593 kcal51 g Eiweiß25 Min.
Hüttenkäse-Frühstückca. 1,63 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Hüttenkäse-Frühstück

293 kcal30 g Eiweiß15 Min.
Karotten-Kohl-Gemüse mit Reisca. 1,06 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Kohl-Gemüse mit Reis

458 kcal9 g Eiweiß25 Min.
Kartoffelpfanne mit Sommergemüseca. 1,31 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffelpfanne mit Sommergemüse

262 kcal8 g Eiweiß20 Min.
Kichererbsentopf mit Kürbisca. 1,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kichererbsentopf mit Kürbis

240 kcal10 g Eiweiß25 Min.
Kubanisches Hähnchen mit Reisca. 4,04 €
Mittagessen · Abendessen

Kubanisches Hähnchen mit Reis

727 kcal51 g Eiweiß25 Min.
Linsen-Bete-Salat mit Putenspießenca. 3,13 €
Mittagessen · Abendessen

Linsen-Bete-Salat mit Putenspießen

617 kcal56 g Eiweiß15 Min.
Low-Carb-Taboulehca. 1,89 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Low-Carb-Tabouleh

313 kcal7 g Eiweiß15 Min.
Madrider Tortillaca. 1,58 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Madrider Tortilla

425 kcal20 g Eiweiß25 Min.
Mittelmeer-Reisgratinca. 1,24 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mittelmeer-Reisgratin

363 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Nussiges Omeletteca. 1,85 €
Frühstückvegetarisch

Nussiges Omelette

435 kcal31 g Eiweiß10 Min.
Obströllchenca. 0,64 €
Snack · Frühstückvegan

Obströllchen

230 kcal4 g Eiweiß15 Min.
Ofen-Quäse mit Pastinaken-Pak-Choi und Rote-Bete-Carpaccioca. 2,57 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Ofen-Quäse mit Pastinaken-Pak-Choi und Rote-Bete-Carpaccio

359 kcal40 g Eiweiß20 Min.