Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Klassische Bruschettaca. 0,61 €
Snackvegetarisch

Klassische Bruschetta

205 kcal7 g Eiweiß20 Min.
Knoblauchgratinca. 0,85 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Knoblauchgratin

421 kcal18 g Eiweiß35 Min.
Knuspriger Thunfisch auf Salatca. 1,84 €
Mittagessen · Abendessen

Knuspriger Thunfisch auf Salat

413 kcal20 g Eiweiß15 Min.
Kohlrabi-Buttermilchsuppe mit Vollkornbrotca. 3,22 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kohlrabi-Buttermilchsuppe mit Vollkornbrot

444 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Kräuterdorade mit Ofengemüseca. 6,62 €
Mittagessen · Abendessen

Kräuterdorade mit Ofengemüse

692 kcal69 g Eiweiß35 Min.
Krautsalat mit Gurke und Tomate, dazu Baguetteca. 0,98 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Krautsalat mit Gurke und Tomate, dazu Baguette

381 kcal9 g Eiweiß30 Min.
Kubanisches Hähnchen mit Reisca. 4,04 €
Mittagessen · Abendessen

Kubanisches Hähnchen mit Reis

727 kcal51 g Eiweiß25 Min.
Kürbis-Frittata mit Vollkornbrotca. 2,33 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kürbis-Frittata mit Vollkornbrot

571 kcal37 g Eiweiß35 Min.
Kürbis-Kartoffel-Eintopfca. 1,20 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kürbis-Kartoffel-Eintopf

335 kcal9 g Eiweiß40 Min.
Kürbis-Puffer mit Birnenquark und Vollkornbrotca. 1,79 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kürbis-Puffer mit Birnenquark und Vollkornbrot

575 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Vollkornbrotca. 1,24 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Vollkornbrot

394 kcal10 g Eiweiß15 Min.
Kürbissuppe mit Vollkornbrotca. 2,15 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kürbissuppe mit Vollkornbrot

431 kcal12 g Eiweiß60 Min.
Lachs mit Avocado-Kartoffelsalatca. 4,63 €
Mittagessen · Abendessen

Lachs mit Avocado-Kartoffelsalat

721 kcal40 g Eiweiß50 Min.
Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reisca. 4,31 €
Mittagessen · Abendessen

Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reis

633 kcal42 g Eiweiß30 Min.
Lachs mit Gemüse und Reisca. 4,42 €
Mittagessen · Abendessen

Lachs mit Gemüse und Reis

725 kcal39 g Eiweiß30 Min.
Lachs mit Teriyakisoße und Reisca. 4,51 €
Mittagessen · Abendessen

Lachs mit Teriyakisoße und Reis

767 kcal41 g Eiweiß35 Min.
Lachsspieße mit Reisca. 4,16 €
Mittagessen · Abendessen

Lachsspieße mit Reis

552 kcal36 g Eiweiß35 Min.
Lachsspieße auf Salatca. 4,75 €
Mittagessen · Abendessen

Lachsspieße auf Salat

571 kcal40 g Eiweiß40 Min.
Lasagne mit Spinat und Baguetteca. 1,72 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Lasagne mit Spinat und Baguette

390 kcal19 g Eiweiß50 Min.
Lauchcremesuppe mit Vollkornbrotca. 2,35 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Lauchcremesuppe mit Vollkornbrot

287 kcal15 g Eiweiß25 Min.
Laugenstange mit Camembertca. 1,32 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Laugenstange mit Camembert

484 kcal23 g Eiweiß10 Min.
Letscho – Ungarisches Paprikagemüse mit Reisca. 1,73 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Letscho – Ungarisches Paprikagemüse mit Reis

415 kcal10 g Eiweiß35 Min.
Linsen-Bete-Salat mit Putenspießenca. 3,13 €
Mittagessen · Abendessen

Linsen-Bete-Salat mit Putenspießen

617 kcal56 g Eiweiß15 Min.
Low-Carb-Blumenkohlreis mit Brokkolica. 1,25 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Low-Carb-Blumenkohlreis mit Brokkoli

290 kcal11 g Eiweiß25 Min.