Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Hähnchen mit feuriger Tomatensauce und Reisca. 3,10 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit feuriger Tomatensauce und Reis

611 kcal54 g Eiweiß30 Min.
Hähnchen mit Paprikawedgesca. 2,76 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit Paprikawedges

470 kcal49 g Eiweiß45 Min.
Hähnchen mit Zucchini und Paprika, dazu Reisca. 3,99 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen mit Zucchini und Paprika, dazu Reis

678 kcal45 g Eiweiß45 Min.
Hähnchen-Gemüse-Spieß mit Reisca. 3,59 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchen-Gemüse-Spieß mit Reis

593 kcal51 g Eiweiß25 Min.
Hähnchenfilet mit Gemüse und Reisca. 3,30 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchenfilet mit Gemüse und Reis

613 kcal51 g Eiweiß35 Min.
Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Reisca. 1,98 €
Mittagessen · Abendessen

Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Reis

696 kcal53 g Eiweiß70 Min.
Hüttenkäse-Frühstückca. 1,63 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Hüttenkäse-Frühstück

293 kcal30 g Eiweiß15 Min.
Indisches Hähnchenca. 3,10 €
Mittagessen · Abendessen

Indisches Hähnchen

492 kcal52 g Eiweiß60 Min.
Italienischer Reissalatca. 1,90 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Italienischer Reissalat

458 kcal8 g Eiweiß125 Min.
Karibische Hähnchen-Reis-Pfanneca. 2,73 €
Mittagessen · Abendessen

Karibische Hähnchen-Reis-Pfanne

566 kcal51 g Eiweiß35 Min.
Karotten-Kohl-Gemüse mit Reisca. 1,06 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Kohl-Gemüse mit Reis

458 kcal9 g Eiweiß25 Min.
Kartoffel-Birnen-Auflaufca. 2,24 €
Mittagessen · Abendessen

Kartoffel-Birnen-Auflauf

723 kcal35 g Eiweiß55 Min.
Kartoffelpfanne mit Sommergemüseca. 1,31 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kartoffelpfanne mit Sommergemüse

262 kcal8 g Eiweiß20 Min.
Kichererbsentopf mit Kürbisca. 1,05 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Kichererbsentopf mit Kürbis

240 kcal10 g Eiweiß25 Min.
Kubanisches Hähnchen mit Reisca. 4,04 €
Mittagessen · Abendessen

Kubanisches Hähnchen mit Reis

727 kcal51 g Eiweiß25 Min.
Kürbis-Kartoffel-Eintopfca. 1,20 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kürbis-Kartoffel-Eintopf

335 kcal9 g Eiweiß40 Min.
Letscho – Ungarisches Paprikagemüse mit Reisca. 1,73 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Letscho – Ungarisches Paprikagemüse mit Reis

415 kcal10 g Eiweiß35 Min.
Linsen-Bete-Salat mit Putenspießenca. 3,13 €
Mittagessen · Abendessen

Linsen-Bete-Salat mit Putenspießen

617 kcal56 g Eiweiß15 Min.
Low-Carb-Taboulehca. 1,89 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Low-Carb-Tabouleh

313 kcal7 g Eiweiß15 Min.
Madrider Tortillaca. 1,58 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Madrider Tortilla

425 kcal20 g Eiweiß25 Min.
Mediterrane Bratkartoffelnca. 17,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterrane Bratkartoffeln

419 kcal9 g Eiweiß40 Min.
Mediterrane Gemüsepfanneca. 1,98 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mediterrane Gemüsepfanne

426 kcal11 g Eiweiß45 Min.
Mediterraner Linseneintopfca. 1,43 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterraner Linseneintopf

353 kcal18 g Eiweiß50 Min.
Mediterraner Tomatenreisca. 1,21 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterraner Tomatenreis

382 kcal9 g Eiweiß35 Min.