Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Lauchcremesuppe mit Vollkornbrotca. 2,35 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Lauchcremesuppe mit Vollkornbrot

287 kcal15 g Eiweiß25 Min.
Laugenstange mit Camembertca. 1,32 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Laugenstange mit Camembert

484 kcal23 g Eiweiß10 Min.
Letscho – Ungarisches Paprikagemüse mit Reisca. 1,73 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Letscho – Ungarisches Paprikagemüse mit Reis

415 kcal10 g Eiweiß35 Min.
Low-Carb-Blumenkohlreis mit Brokkolica. 1,25 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Low-Carb-Blumenkohlreis mit Brokkoli

290 kcal11 g Eiweiß25 Min.
Low-Carb-Taboulehca. 1,89 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Low-Carb-Tabouleh

313 kcal7 g Eiweiß15 Min.
Madrider Tortillaca. 1,58 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Madrider Tortilla

425 kcal20 g Eiweiß25 Min.
Mediterrane Bratkartoffelnca. 17,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterrane Bratkartoffeln

419 kcal9 g Eiweiß40 Min.
Mediterrane Gemüsepfanneca. 1,98 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mediterrane Gemüsepfanne

426 kcal11 g Eiweiß45 Min.
Mediterraner Kartoffelsalat mit Oliven und Rucolaca. 2,14 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterraner Kartoffelsalat mit Oliven und Rucola

500 kcal10 g Eiweiß55 Min.
Mediterraner Linseneintopfca. 1,43 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterraner Linseneintopf

353 kcal18 g Eiweiß50 Min.
Mediterraner Tomatenreisca. 1,21 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterraner Tomatenreis

382 kcal9 g Eiweiß35 Min.
Mediterranes Gemüse mit Ofenkartoffelca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Mediterranes Gemüse mit Ofenkartoffel

372 kcal6 g Eiweiß35 Min.
Mediterranes Ofengemüseca. 1,71 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mediterranes Ofengemüse

389 kcal10 g Eiweiß40 Min.
Minestroneca. 1,18 €
Mittagessen · Abendessen

Minestrone

415 kcal22 g Eiweiß25 Min.
Mittelmeer-Reisgratinca. 1,24 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mittelmeer-Reisgratin

363 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Möhren-Zucchini-Salat mit Baguetteca. 1,30 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Möhren-Zucchini-Salat mit Baguette

459 kcal11 g Eiweiß30 Min.
Nasi Gorengca. 1,04 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nasi Goreng

468 kcal18 g Eiweiß50 Min.
Nudel-Paellaca. 16,66 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Nudel-Paella

434 kcal16 g Eiweiß25 Min.
Nudel-Tomaten-Zucchini-Auflaufca. 1,04 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudel-Tomaten-Zucchini-Auflauf

404 kcal16 g Eiweiß40 Min.
Nudeln mit Ofengemüseca. 1,59 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudeln mit Ofengemüse

464 kcal19 g Eiweiß45 Min.
Nudeln mit Tomaten-Zwiebel-Sauceca. 0,84 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudeln mit Tomaten-Zwiebel-Sauce

454 kcal13 g Eiweiß20 Min.
Nudeln mit Tomatensugoca. 1,70 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Nudeln mit Tomatensugo

362 kcal11 g Eiweiß20 Min.
Nudelpfanne mit Pilzenca. 1,85 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Nudelpfanne mit Pilzen

467 kcal18 g Eiweiß15 Min.
Nudelsalat mit Tomaten und Paprikaca. 2,26 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Nudelsalat mit Tomaten und Paprika

482 kcal14 g Eiweiß25 Min.