Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Feurige Putenpfanneca. 3,75 €
Mittagessen · Abendessen

Feurige Putenpfanne

789 kcal61 g Eiweiß25 Min.
Feuriger Hahn mit Reisca. 2,98 €
Mittagessen · Abendessen

Feuriger Hahn mit Reis

561 kcal54 g Eiweiß20 Min.
Feuriges Wok-Gemüse mit Reisca. 1,49 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Feuriges Wok-Gemüse mit Reis

458 kcal16 g Eiweiß35 Min.
Flanksteak mit Rosmarin-Chimichurri und Kartoffeleckenca. 7,86 €
Mittagessen · Abendessen

Flanksteak mit Rosmarin-Chimichurri und Kartoffelecken

662 kcal47 g Eiweiß125 Min.
Frittata mit Kohlrabi und Kartoffelnca. 1,48 €
Mittagessen · Abendessen

Frittata mit Kohlrabi und Kartoffeln

412 kcal28 g Eiweiß45 Min.
Fruchtiger Reissalatca. 1,59 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Fruchtiger Reissalat

625 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Fruchtiges Sandwichca. 2,54 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Fruchtiges Sandwich

566 kcal32 g Eiweiß10 Min.
Frühlingswrapsca. 2,37 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Frühlingswraps

296 kcal12 g Eiweiß20 Min.
Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinadeca. 2,51 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gebratene Nudeln mit Teriyaki-Marinade

988 kcal35 g Eiweiß20 Min.
Gebratener Gemüsereisca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gebratener Gemüsereis

472 kcal17 g Eiweiß30 Min.
Geflügel-Kartoffel-Pfanneca. 4,34 €
Mittagessen · Abendessen

Geflügel-Kartoffel-Pfanne

739 kcal75 g Eiweiß25 Min.
Gefüllte Aubergine mit Fladenbrotca. 1,51 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gefüllte Aubergine mit Fladenbrot

400 kcal8 g Eiweiß50 Min.
Gefüllte Avocadoca. 1,47 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Gefüllte Avocado

292 kcal4 g Eiweiß10 Min.
Gefüllte Zucchini mit Reisca. 2,16 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gefüllte Zucchini mit Reis

445 kcal13 g Eiweiß40 Min.
Gemischte Antipasti mit Baguetteca. 1,23 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegan

Gemischte Antipasti mit Baguette

345 kcal8 g Eiweiß15 Min.
Gemischter Salat mit Kaffee-Hähnchen und Baguetteca. 3,85 €
Mittagessen · Abendessen

Gemischter Salat mit Kaffee-Hähnchen und Baguette

515 kcal45 g Eiweiß25 Min.
Gemüse-Buchweizen-Pfanneca. 0,95 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüse-Buchweizen-Pfanne

262 kcal9 g Eiweiß15 Min.
Gemüse-Curry mit Süßkartoffel und Reisca. 2,88 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüse-Curry mit Süßkartoffel und Reis

846 kcal18 g Eiweiß40 Min.
Gemüse-Reis-Pfanneca. 2,49 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüse-Reis-Pfanne

582 kcal15 g Eiweiß50 Min.
Gemüse-Samosasca. 1,15 €
Snackvegan

Gemüse-Samosas

301 kcal10 g Eiweiß55 Min.
Gemüse-Spaghetti mit scharfer Avocadocreme und Baguetteca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüse-Spaghetti mit scharfer Avocadocreme und Baguette

441 kcal13 g Eiweiß20 Min.
Gemüse-Wok mit Reisca. 1,44 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Gemüse-Wok mit Reis

378 kcal15 g Eiweiß20 Min.
Gemüseeintopf mit Bohnen und Röstbrotca. 1,77 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gemüseeintopf mit Bohnen und Röstbrot

346 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Gemüsenudeln mit Linsenbologneseca. 1,68 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gemüsenudeln mit Linsenbolognese

479 kcal28 g Eiweiß20 Min.