Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Auberginen-Sandwichca. 1,42 €
Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen

Auberginen-Sandwich

215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
Bowl mit Bananenca. 0,62 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Bananen

265 kcal10 g Eiweiß5 Min.
Chai-Quark mit Beerenkompottca. 1,65 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chai-Quark mit Beerenkompott

202 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsaca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa

232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Griechische Bratkartoffelnca. 1,87 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Griechische Bratkartoffeln

469 kcal17 g Eiweiß35 Min.
Karotten-Zucchini-Auflaufca. 1,47 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Zucchini-Auflauf

464 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Kartoffel-Ziegenkäse-Gratinca. 2,17 €
Mittagessen · Abendessen

Kartoffel-Ziegenkäse-Gratin

488 kcal26 g Eiweiß55 Min.
Kräuterquark mit Ofenkartoffelca. 1,07 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Kräuterquark mit Ofenkartoffel

328 kcal15 g Eiweiß55 Min.
Mailänder Risottoca. 38,23 €
Mittagessen · Abendessen

Mailänder Risotto

380 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Mediterrane Gemüsepfanneca. 1,98 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mediterrane Gemüsepfanne

426 kcal11 g Eiweiß45 Min.
Mediterranes Ofengemüseca. 1,71 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mediterranes Ofengemüse

389 kcal10 g Eiweiß40 Min.
Mittelmeer-Fenchelpfanne mit Reisca. 2,21 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mittelmeer-Fenchelpfanne mit Reis

509 kcal25 g Eiweiß55 Min.
Mittelmeer-Reisgratinca. 1,24 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Mittelmeer-Reisgratin

363 kcal16 g Eiweiß30 Min.
Ofen-Quäse mit Pastinaken-Pak-Choi und Rote-Bete-Carpaccioca. 2,57 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Ofen-Quäse mit Pastinaken-Pak-Choi und Rote-Bete-Carpaccio

359 kcal40 g Eiweiß20 Min.
Paprika mit Schafskäse-Cremeca. 2,33 €
Snackvegetarisch

Paprika mit Schafskäse-Creme

498 kcal15 g Eiweiß30 Min.
Pellkartoffelnca. 2,12 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Pellkartoffeln

491 kcal21 g Eiweiß50 Min.
Quark mit Heidelbeerenca. 2,14 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Heidelbeeren

241 kcal30 g Eiweiß5 Min.
Quark mit Papaya und Leinsamenca. 1,41 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Papaya und Leinsamen

307 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Risotto mit Erbsenca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Erbsen

480 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Risotto mit Kartoffeln und Erbsenca. 1,97 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Kartoffeln und Erbsen

464 kcal12 g Eiweiß50 Min.
Rote-Bete-Smoothieca. 2,12 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Rote-Bete-Smoothie

135 kcal14 g Eiweiß10 Min.
Snack mit Quark und Gurkenca. 0,63 €
Snackvegetarisch

Snack mit Quark und Gurken

162 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Stracciatellaquarkca. 0,43 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Stracciatellaquark

155 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Weißkohlpfanne mit Kartoffeln und Paprikaca. 1,28 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Weißkohlpfanne mit Kartoffeln und Paprika

419 kcal18 g Eiweiß50 Min.