Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Arme Ritter mit Pflaumenchutneyca. 1,52 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Arme Ritter mit Pflaumenchutney

417 kcal16 g Eiweiß35 Min.
Avocado-Ei-Stulleca. 1,37 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Avocado-Ei-Stulle

422 kcal16 g Eiweiß15 Min.
Avocadobrot mit Spiegeleica. 1,52 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Avocadobrot mit Spiegelei

513 kcal24 g Eiweiß10 Min.
Belegte Brote mit Ei und Radieschenca. 0,65 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Belegte Brote mit Ei und Radieschen

200 kcal13 g Eiweiß20 Min.
Belegtes Brot mit Spiegelei und Avocadoca. 0,83 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Belegtes Brot mit Spiegelei und Avocado

278 kcal11 g Eiweiß15 Min.
Blumenkohl-Feta-Spinat-Muffinsca. 1,08 €
Frühstück · Snack

Blumenkohl-Feta-Spinat-Muffins

225 kcal22 g Eiweiß30 Min.
Brot mit Eiersalatca. 1,10 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Eiersalat

423 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Spiegelei und Avocadoca. 0,86 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Spiegelei und Avocado

285 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Croque Madameca. 1,46 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Croque Madame

432 kcal22 g Eiweiß20 Min.
Eier in Senfsauce mit Püreeca. 1,30 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Eier in Senfsauce mit Püree

551 kcal24 g Eiweiß40 Min.
Eier-Sandwich mit Kresse-Mayonnaise und Avocadoca. 0,84 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Eier-Sandwich mit Kresse-Mayonnaise und Avocado

338 kcal14 g Eiweiß20 Min.
Frittata mit Vollkornbrotca. 2,00 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Frittata mit Vollkornbrot

548 kcal37 g Eiweiß25 Min.
Frittata mit Kohlrabi und Kartoffelnca. 1,48 €
Mittagessen · Abendessen

Frittata mit Kohlrabi und Kartoffeln

412 kcal28 g Eiweiß45 Min.
Frittata mit Nudeln und Spargelca. 1,67 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Frittata mit Nudeln und Spargel

526 kcal28 g Eiweiß35 Min.
Frittata mit Süßkartoffelnca. 1,61 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Frittata mit Süßkartoffeln

574 kcal22 g Eiweiß30 Min.
Frühstücks-Bratlingeca. 1,32 €
Frühstückvegetarisch

Frühstücks-Bratlinge

475 kcal20 g Eiweiß40 Min.
Gebratener Gemüsereisca. 1,17 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gebratener Gemüsereis

472 kcal17 g Eiweiß30 Min.
Gefüllte Kräuteromeletts mit Vollkornbrotca. 2,17 €
Mittagessen · Abendessen

Gefüllte Kräuteromeletts mit Vollkornbrot

515 kcal42 g Eiweiß15 Min.
Gemüsepfanne mit Spiegeleica. 2,48 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gemüsepfanne mit Spiegelei

546 kcal26 g Eiweiß25 Min.
Grünes Rühreica. 2,04 €
Frühstückvegetarisch

Grünes Rührei

444 kcal36 g Eiweiß15 Min.
Herzhafte griechische Pfannkuchenca. 1,22 €
Mittagessen · Abendessen · Frühstückvegetarisch

Herzhafte griechische Pfannkuchen

431 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Italienischer Toastca. 1,04 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Italienischer Toast

419 kcal21 g Eiweiß20 Min.
Karotten-Couscous-Frikadellenca. 1,59 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Couscous-Frikadellen

589 kcal25 g Eiweiß35 Min.
Karotten-Kartoffel-Gratinca. 1,76 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Karotten-Kartoffel-Gratin

556 kcal23 g Eiweiß35 Min.