Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Apfelquarkca. 1,37 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Apfelquark

468 kcal21 g Eiweiß10 Min.
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucolaca. 1,42 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola

399 kcal15 g Eiweiß10 Min.
Baguette Capreseca. 1,70 €
Abendessen · Mittagessenvegetarisch

Baguette Caprese

454 kcal20 g Eiweiß10 Min.
Bananen-Pancakesca. 0,63 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Bananen-Pancakes

178 kcal7 g Eiweiß10 Min.
Bananen-Schoko-Porridgeca. 1,07 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bananen-Schoko-Porridge

560 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschenca. 0,68 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschen

250 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Blumenkohlsuppe mit Feta und Vollkornbrotca. 1,75 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Blumenkohlsuppe mit Feta und Vollkornbrot

432 kcal23 g Eiweiß10 Min.
Bowl mit Bananenca. 0,62 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Bowl mit Bananen

265 kcal10 g Eiweiß5 Min.
Brot mit Frischkäseca. 1,35 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Frischkäse

187 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Knoblauchquarkca. 0,85 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Knoblauchquark

278 kcal18 g Eiweiß10 Min.
Brot mit Tomaten und Mozzarellaca. 0,94 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten und Mozzarella

231 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Brot mit Tomaten-Quarkca. 0,65 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Brot mit Tomaten-Quark

240 kcal11 g Eiweiß10 Min.
Bunter Rucolasalat mit Baguetteca. 2,45 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Bunter Rucolasalat mit Baguette

572 kcal18 g Eiweiß15 Min.
Chai-Quark mit Beerenkompottca. 1,65 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Chai-Quark mit Beerenkompott

202 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Energie-Shakeca. 2,05 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Energie-Shake

535 kcal31 g Eiweiß5 Min.
Erdbeer-Dessert mit Hüttenkäseca. 1,32 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Erdbeer-Dessert mit Hüttenkäse

207 kcal16 g Eiweiß10 Min.
Fruchtiges Sandwichca. 2,54 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Fruchtiges Sandwich

566 kcal32 g Eiweiß10 Min.
Frühstücksquarkca. 0,79 €
Frühstückvegetarisch

Frühstücksquark

355 kcal17 g Eiweiß5 Min.
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsaca. 1,64 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa

232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
Gefüllte Feigenca. 1,62 €
Snackvegetarisch

Gefüllte Feigen

161 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Gnocchi mit Tomaten und Mozzarellaca. 1,66 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Gnocchi mit Tomaten und Mozzarella

467 kcal21 g Eiweiß15 Min.
Griechischer Bauernsalat mit Fladenbrotca. 2,15 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Griechischer Bauernsalat mit Fladenbrot

499 kcal15 g Eiweiß15 Min.
Griechischer Melonensalat mit Fladenbrotca. 1,25 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Griechischer Melonensalat mit Fladenbrot

466 kcal12 g Eiweiß15 Min.
Hüttenkäse-Frühstückca. 1,63 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Hüttenkäse-Frühstück

293 kcal30 g Eiweiß15 Min.