Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Steak mit Kohlrabi-Gemüse und Kräuterbutter, dazu Kartoffeleckenca. 5,73 €
Mittagessen · Abendessen

Steak mit Kohlrabi-Gemüse und Kräuterbutter, dazu Kartoffelecken

771 kcal41 g Eiweiß50 Min.
Steaks mit Kohlrabi-Püreeca. 3,58 €
Mittagessen · Abendessen

Steaks mit Kohlrabi-Püree

506 kcal47 g Eiweiß35 Min.
Steakstreifen auf Linsengemüseca. 3,58 €
Mittagessen · Abendessen

Steakstreifen auf Linsengemüse

643 kcal61 g Eiweiß60 Min.
Süßes Hähnchen mit Reisca. 2,93 €
Mittagessen · Abendessen

Süßes Hähnchen mit Reis

713 kcal54 g Eiweiß20 Min.
Süßkartoffel-Bauernfrühstückca. 1,76 €
Frühstück · Mittagessen · Abendessen

Süßkartoffel-Bauernfrühstück

557 kcal29 g Eiweiß25 Min.
Süßkartoffel-Eintopf mit Fischca. 2,46 €
Mittagessen · Abendessen

Süßkartoffel-Eintopf mit Fisch

617 kcal27 g Eiweiß35 Min.
Süßkartoffel-Lauch-Gratinca. 2,42 €
Mittagessen · Abendessen

Süßkartoffel-Lauch-Gratin

662 kcal31 g Eiweiß45 Min.
Süßkartoffeln mit Rotkohl-Birnen-Salatca. 2,00 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Süßkartoffeln mit Rotkohl-Birnen-Salat

598 kcal13 g Eiweiß55 Min.
Szegediner Hähnchengulaschca. 2,80 €
Mittagessen · Abendessen

Szegediner Hähnchengulasch

415 kcal48 g Eiweiß35 Min.
Tamarinden-Garnelen mit Reisca. 3,67 €
Mittagessen · Abendessen

Tamarinden-Garnelen mit Reis

432 kcal28 g Eiweiß25 Min.
Thunfischsteak mit Salsa und Reisca. 3,79 €
Mittagessen · Abendessen

Thunfischsteak mit Salsa und Reis

616 kcal37 g Eiweiß20 Min.
Thymian-Kotelett mit Pilzen, Kartoffelecken und grünem Salatca. 3,96 €
Mittagessen · Abendessen

Thymian-Kotelett mit Pilzen, Kartoffelecken und grünem Salat

756 kcal45 g Eiweiß40 Min.
Tofu-Curry mit Reisca. 2,06 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Tofu-Curry mit Reis

542 kcal36 g Eiweiß40 Min.
Tofuspieße mit Kürbis-Quinoa-Risottoca. 1,68 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Tofuspieße mit Kürbis-Quinoa-Risotto

481 kcal34 g Eiweiß40 Min.
Tomaten-Paprika-Pfanneca. 3,86 €
Mittagessen · Abendessen

Tomaten-Paprika-Pfanne

755 kcal55 g Eiweiß25 Min.
Überbackene Pute mit Sahne-Sauce und Reisca. 3,56 €
Mittagessen · Abendessen

Überbackene Pute mit Sahne-Sauce und Reis

671 kcal65 g Eiweiß40 Min.
Ungarische Reispfanneca. 2,50 €
Mittagessen · Abendessen

Ungarische Reispfanne

545 kcal39 g Eiweiß20 Min.
Ungarischer Sauerkrauteintopf mit Salzkartoffelnca. 2,90 €
Mittagessen · Abendessen

Ungarischer Sauerkrauteintopf mit Salzkartoffeln

725 kcal37 g Eiweiß50 Min.
Vegane Gemüse-Spaghetti Carbonaraca. 2,49 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Vegane Gemüse-Spaghetti Carbonara

517 kcal29 g Eiweiß20 Min.
Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopfca. 2,78 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf

836 kcal31 g Eiweiß40 Min.
Veganes Belugalinsen-Curry mit Reisca. 1,83 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganes Belugalinsen-Curry mit Reis

910 kcal29 g Eiweiß55 Min.
Veganes Butternutkürbis-Curry mit Reisca. 1,43 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganes Butternutkürbis-Curry mit Reis

477 kcal11 g Eiweiß30 Min.
Veganes Curry mit Kochbanane und Reisca. 1,71 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganes Curry mit Kochbanane und Reis

831 kcal13 g Eiweiß40 Min.
Veganes Süßkartoffel-Curryca. 2,18 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Veganes Süßkartoffel-Curry

1121 kcal25 g Eiweiß15 Min.