Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Lasagne mit Speck und Champignonsca. 2,24 €
Mittagessen · Abendessen

Lasagne mit Speck und Champignons

672 kcal41 g Eiweiß65 Min.
Linseneintopf mit Rosenkohl und Schinkenca. 2,97 €
Mittagessen · Abendessen

Linseneintopf mit Rosenkohl und Schinken

580 kcal42 g Eiweiß60 Min.
Linsengemüse mit Kasslerca. 1,62 €
Mittagessen · Abendessen

Linsengemüse mit Kassler

491 kcal40 g Eiweiß40 Min.
Mango-Chutney mit Steaks und Reisca. 5,60 €
Mittagessen · Abendessen

Mango-Chutney mit Steaks und Reis

715 kcal38 g Eiweiß45 Min.
Moskauer Sauerkrauttopf mit Salzkartoffelnca. 2,70 €
Mittagessen · Abendessen

Moskauer Sauerkrauttopf mit Salzkartoffeln

506 kcal24 g Eiweiß30 Min.
Nudeln mit Hack-Erbsen-Sauceca. 2,03 €
Mittagessen · Abendessen

Nudeln mit Hack-Erbsen-Sauce

811 kcal43 g Eiweiß30 Min.
Nudeln mit nussiger Bologneseca. 2,10 €
Mittagessen · Abendessen

Nudeln mit nussiger Bolognese

752 kcal37 g Eiweiß30 Min.
Nudeln mit Pfifferlinggulaschca. 4,31 €
Mittagessen · Abendessen

Nudeln mit Pfifferlinggulasch

574 kcal41 g Eiweiß90 Min.
Orientalisches Rinderragout mit Couscousca. 6,84 €
Mittagessen · Abendessen

Orientalisches Rinderragout mit Couscous

633 kcal52 g Eiweiß145 Min.
Paprika-Gulasch mit Salzkartoffelnca. 4,39 €
Mittagessen · Abendessen

Paprika-Gulasch mit Salzkartoffeln

584 kcal49 g Eiweiß70 Min.
Pastramisalatca. 6,26 €
Mittagessen · Abendessen

Pastramisalat

363 kcal37 g Eiweiß10 Min.
Penne mit Pilz-Hackfleisch-Sauceca. 2,94 €
Mittagessen · Abendessen

Penne mit Pilz-Hackfleisch-Sauce

805 kcal47 g Eiweiß45 Min.
Pilz-Schnitzelpfanne mit Penneca. 3,15 €
Mittagessen · Abendessen

Pilz-Schnitzelpfanne mit Penne

596 kcal50 g Eiweiß25 Min.
Quesadillas mit Avocadoca. 2,38 €
Mittagessen · Abendessen

Quesadillas mit Avocado

580 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Quinoa-Hack-Pfanneca. 2,26 €
Mittagessen · Abendessen

Quinoa-Hack-Pfanne

722 kcal38 g Eiweiß20 Min.
Rinder-Chop-Suey mit Reisca. 5,55 €
Mittagessen · Abendessen

Rinder-Chop-Suey mit Reis

496 kcal42 g Eiweiß30 Min.
Rindergulasch mit Salzkartoffelnca. 3,44 €
Mittagessen · Abendessen

Rindergulasch mit Salzkartoffeln

650 kcal42 g Eiweiß110 Min.
Rinderhüfte mit Jus und Lauch, dazu Salzkartoffelnca. 5,89 €
Mittagessen · Abendessen

Rinderhüfte mit Jus und Lauch, dazu Salzkartoffeln

580 kcal44 g Eiweiß45 Min.
Rindersteak mit Fächerkartoffelnca. 6,01 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Fächerkartoffeln

684 kcal40 g Eiweiß50 Min.
Rindersteak mit Rosmarinkartoffelnca. 7,12 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Rosmarinkartoffeln

630 kcal46 g Eiweiß60 Min.
Rindersteak mit Spinat-Sahne-Nudelnca. 5,79 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Spinat-Sahne-Nudeln

707 kcal51 g Eiweiß30 Min.
Rindersteak mit Süßkartoffelpüree und Speck-Bohnenca. 6,15 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Süßkartoffelpüree und Speck-Bohnen

949 kcal49 g Eiweiß50 Min.
Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reisca. 6,47 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reis

1102 kcal49 g Eiweiß20 Min.
Rindfleisch mit Rucolasalat und Baguetteca. 5,87 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Rucolasalat und Baguette

683 kcal42 g Eiweiß25 Min.