Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Spaghetti mit weißer Bolognese-Sauceca. 3,27 €
Mittagessen · Abendessen

Spaghetti mit weißer Bolognese-Sauce

1036 kcal55 g Eiweiß40 Min.
Spaghetti mit Zitronen-Spargel-Sauceca. 1,81 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spaghetti mit Zitronen-Spargel-Sauce

644 kcal19 g Eiweiß25 Min.
Spargel auf Feldsalat mit Erdbeernote und Baguetteca. 4,30 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spargel auf Feldsalat mit Erdbeernote und Baguette

417 kcal12 g Eiweiß20 Min.
Spargel im Schinkenmantel mit Dip und Salzkartoffelnca. 5,70 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Spargel im Schinkenmantel mit Dip und Salzkartoffeln

707 kcal36 g Eiweiß30 Min.
Spargel-Lachs-Tagliatelleca. 2,27 €
Mittagessen · Abendessen

Spargel-Lachs-Tagliatelle

662 kcal29 g Eiweiß20 Min.
Spargelrisotto mit Frühlingszwiebelnca. 1,98 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spargelrisotto mit Frühlingszwiebeln

376 kcal12 g Eiweiß35 Min.
Spargelsalat mit Tomaten und Vollkornbrotca. 2,33 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spargelsalat mit Tomaten und Vollkornbrot

294 kcal7 g Eiweiß25 Min.
Spinat-Bananen-Smoothieca. 0,77 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Bananen-Smoothie

185 kcal3 g Eiweiß15 Min.
Spinat-Hähnchen mit Sahnesauce und Kartoffeleckenca. 3,37 €
Mittagessen · Abendessen

Spinat-Hähnchen mit Sahnesauce und Kartoffelecken

770 kcal50 g Eiweiß40 Min.
Spinat-Smoothieca. 0,31 €
Snack · Frühstückvegan

Spinat-Smoothie

75 kcal2 g Eiweiß10 Min.
Spinatsalat mit Bierdressing und Baguetteca. 1,91 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spinatsalat mit Bierdressing und Baguette

515 kcal11 g Eiweiß15 Min.
Spitzkohl-Curry mit Reisca. 1,87 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Spitzkohl-Curry mit Reis

812 kcal24 g Eiweiß30 Min.
Spitzkohl-Garnelen-Pfanne mit Reisca. 2,60 €
Mittagessen · Abendessen

Spitzkohl-Garnelen-Pfanne mit Reis

482 kcal25 g Eiweiß25 Min.
Spitzkohlgemüse mit Orangenreisca. 1,66 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Spitzkohlgemüse mit Orangenreis

691 kcal18 g Eiweiß35 Min.
Steak mit Kohlrabi-Gemüse und Kräuterbutter, dazu Kartoffeleckenca. 5,73 €
Mittagessen · Abendessen

Steak mit Kohlrabi-Gemüse und Kräuterbutter, dazu Kartoffelecken

771 kcal41 g Eiweiß50 Min.
Steak mit Paprika-Bohnen-Gemüse und Baguetteca. 5,58 €
Mittagessen · Abendessen

Steak mit Paprika-Bohnen-Gemüse und Baguette

450 kcal41 g Eiweiß35 Min.
Steaks mit Kohlrabi-Püreeca. 3,58 €
Mittagessen · Abendessen

Steaks mit Kohlrabi-Püree

506 kcal47 g Eiweiß35 Min.
Steakstreifen auf Linsengemüseca. 3,58 €
Mittagessen · Abendessen

Steakstreifen auf Linsengemüse

643 kcal61 g Eiweiß60 Min.
Stir-fry mit Brokkoli und Reisca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Stir-fry mit Brokkoli und Reis

505 kcal17 g Eiweiß30 Min.
Stracciatellaquarkca. 0,43 €
Snack · Frühstückvegetarisch

Stracciatellaquark

155 kcal9 g Eiweiß10 Min.
Süß-saures Hähnchen mit Reisca. 3,63 €
Mittagessen · Abendessen

Süß-saures Hähnchen mit Reis

585 kcal51 g Eiweiß35 Min.
Süß-saures Schweinefleisch mit Reisca. 3,29 €
Mittagessen · Abendessen

Süß-saures Schweinefleisch mit Reis

546 kcal43 g Eiweiß30 Min.
Süß-scharfe Kartoffelspaghettica. 2,29 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Süß-scharfe Kartoffelspaghetti

616 kcal11 g Eiweiß30 Min.
Süß-scharfer Wokca. 5,35 €
Mittagessen · Abendessen

Süß-scharfer Wok

806 kcal68 g Eiweiß35 Min.