Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Putenrouladen mit Gemüse und Püreeca. 3,55 €
Mittagessen · Abendessen

Putenrouladen mit Gemüse und Püree

816 kcal59 g Eiweiß50 Min.
Putenschnitzel mit Bananen-Currysauce und Reisca. 3,36 €
Mittagessen · Abendessen

Putenschnitzel mit Bananen-Currysauce und Reis

672 kcal52 g Eiweiß35 Min.
Putenschnitzel mit Curry-Apfel-Gemüse und Reisca. 3,01 €
Mittagessen · Abendessen

Putenschnitzel mit Curry-Apfel-Gemüse und Reis

611 kcal52 g Eiweiß25 Min.
Putenschnitzelchen mit Gemüsereisca. 3,20 €
Mittagessen · Abendessen

Putenschnitzelchen mit Gemüsereis

547 kcal53 g Eiweiß50 Min.
Putensteak mit Kartoffeleckenca. 3,81 €
Mittagessen · Abendessen

Putensteak mit Kartoffelecken

619 kcal55 g Eiweiß35 Min.
Putensteak mit Püreeca. 3,29 €
Mittagessen · Abendessen

Putensteak mit Püree

436 kcal53 g Eiweiß45 Min.
Quark mit Heidelbeerenca. 2,14 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Heidelbeeren

241 kcal30 g Eiweiß5 Min.
Quark mit Papaya und Leinsamenca. 1,41 €
Frühstück · Snackvegetarisch

Quark mit Papaya und Leinsamen

307 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Quäsesalatca. 1,87 €
Mittagessen · Abendessen

Quäsesalat

577 kcal52 g Eiweiß25 Min.
Quinoa-Hack-Pfanneca. 2,26 €
Mittagessen · Abendessen

Quinoa-Hack-Pfanne

722 kcal38 g Eiweiß20 Min.
Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofuca. 2,26 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Quinoa-Pfanne mit Zucchini-Spaghetti und Tofu

642 kcal31 g Eiweiß20 Min.
Quinoapfanneca. 1,30 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Quinoapfanne

394 kcal17 g Eiweiß35 Min.
Ratatouillegemüse mit Püreeca. 2,09 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Ratatouillegemüse mit Püree

474 kcal11 g Eiweiß50 Min.
Ratatouillegemüse mit Röstkartoffelnca. 2,44 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Ratatouillegemüse mit Röstkartoffeln

597 kcal13 g Eiweiß40 Min.
Reissalat mit Avocadocremeca. 1,95 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Reissalat mit Avocadocreme

515 kcal19 g Eiweiß25 Min.
Reissalat mit Orangenca. 1,03 €
Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch

Reissalat mit Orangen

496 kcal14 g Eiweiß30 Min.
Rindersteak mit Fächerkartoffelnca. 6,01 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Fächerkartoffeln

684 kcal40 g Eiweiß50 Min.
Rindersteak mit Rosmarinkartoffelnca. 7,12 €
Mittagessen · Abendessen

Rindersteak mit Rosmarinkartoffeln

630 kcal46 g Eiweiß60 Min.
Risotto mit Erbsenca. 1,10 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Erbsen

480 kcal19 g Eiweiß10 Min.
Risotto mit Kartoffeln und Erbsenca. 1,97 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Kartoffeln und Erbsen

464 kcal12 g Eiweiß50 Min.
Risotto mit Pfifferlingenca. 2,86 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Pfifferlingen

463 kcal14 g Eiweiß15 Min.
Risotto mit Shiitakeca. 2,84 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Risotto mit Shiitake

549 kcal18 g Eiweiß25 Min.
Rosmarinkartoffeln mit Spargel und Dipca. 3,33 €
Mittagessen · Abendessenvegetarisch

Rosmarinkartoffeln mit Spargel und Dip

533 kcal22 g Eiweiß70 Min.
Rote Linsen mit Spinatca. 1,38 €
Mittagessen · Abendessenvegan

Rote Linsen mit Spinat

577 kcal25 g Eiweiß25 Min.