Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Rote-Bete-Gemüse mit Hackbällchen und Salzkartoffelnca. 3,55 €
Mittagessen · Abendessen

Rote-Bete-Gemüse mit Hackbällchen und Salzkartoffeln

1129 kcal50 g Eiweiß30 Min.
Rumpsteaks mit Chimichurri und Kartoffeleckenca. 5,43 €
Mittagessen · Abendessen

Rumpsteaks mit Chimichurri und Kartoffelecken

634 kcal37 g Eiweiß35 Min.
Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffelnca. 1,15 €
Mittagessen · Abendessen

Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffeln

335 kcal15 g Eiweiß30 Min.
Schaschlik mit Paprikareisca. 2,99 €
Mittagessen · Abendessen

Schaschlik mit Paprikareis

655 kcal43 g Eiweiß45 Min.
Schweinefilet in Honig-Kräuter-Sauce mit Kartoffelpüreeca. 3,61 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefilet in Honig-Kräuter-Sauce mit Kartoffelpüree

654 kcal44 g Eiweiß45 Min.
Schweinefilet mit Meerrettich-Dip und Ofenkartoffel-Salatca. 3,32 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefilet mit Meerrettich-Dip und Ofenkartoffel-Salat

715 kcal42 g Eiweiß35 Min.
Schweinefilet mit Olivenpüreeca. 3,05 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefilet mit Olivenpüree

582 kcal40 g Eiweiß40 Min.
Schweinefilet mit Risottoca. 3,96 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefilet mit Risotto

852 kcal54 g Eiweiß45 Min.
Schweinefilet mit Sauerkraut und Salzkartoffelnca. 3,01 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefilet mit Sauerkraut und Salzkartoffeln

570 kcal43 g Eiweiß30 Min.
Schweinemedaillons mit Kartoffelpüree und Kohl-Orangen-Gemüseca. 3,32 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinemedaillons mit Kartoffelpüree und Kohl-Orangen-Gemüse

758 kcal47 g Eiweiß35 Min.
Schweinemedaillons mit Birnen-Kartoffelpüreeca. 3,48 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinemedaillons mit Birnen-Kartoffelpüree

792 kcal42 g Eiweiß75 Min.
Schweinemedaillons mit Bohne-Tomaten-Gemüse und Kartoffeleckenca. 3,74 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinemedaillons mit Bohne-Tomaten-Gemüse und Kartoffelecken

658 kcal48 g Eiweiß45 Min.
Schweinemedaillons mit Kürbispüreeca. 3,41 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinemedaillons mit Kürbispüree

555 kcal45 g Eiweiß40 Min.
Schweinenacken-Eintopfca. 3,47 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinenacken-Eintopf

581 kcal45 g Eiweiß40 Min.
Schweinesteaks im Kräutermantel mit Rucola und Tomaten, dazu Kartoffeleckenca. 4,15 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinesteaks im Kräutermantel mit Rucola und Tomaten, dazu Kartoffelecken

645 kcal46 g Eiweiß35 Min.
Schweinesteaks mit Füllung, Kartoffelecken und Tomatensalatca. 4,41 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinesteaks mit Füllung, Kartoffelecken und Tomatensalat

657 kcal54 g Eiweiß35 Min.
Spargel im Schinkenmantel mit Dip und Salzkartoffelnca. 5,70 €
Mittagessen · Abendessen · Snack

Spargel im Schinkenmantel mit Dip und Salzkartoffeln

707 kcal36 g Eiweiß30 Min.
Spargel mit Schinken und Ei, dazu Salzkartoffelnca. 4,31 €
Mittagessen · Abendessen

Spargel mit Schinken und Ei, dazu Salzkartoffeln

494 kcal26 g Eiweiß40 Min.
Spargelsalat mit Limettenmayonnaiseca. 3,65 €
Mittagessen · Abendessen

Spargelsalat mit Limettenmayonnaise

615 kcal29 g Eiweiß65 Min.
Steak mit Kohlrabi-Gemüse und Kräuterbutter, dazu Kartoffeleckenca. 5,73 €
Mittagessen · Abendessen

Steak mit Kohlrabi-Gemüse und Kräuterbutter, dazu Kartoffelecken

771 kcal41 g Eiweiß50 Min.
Steaks mit Kohlrabi-Püreeca. 3,58 €
Mittagessen · Abendessen

Steaks mit Kohlrabi-Püree

506 kcal47 g Eiweiß35 Min.
Tamarinden-Garnelen mit Reisca. 3,67 €
Mittagessen · Abendessen

Tamarinden-Garnelen mit Reis

432 kcal28 g Eiweiß25 Min.
Thymian-Kotelett mit Pilzen, Kartoffelecken und grünem Salatca. 3,96 €
Mittagessen · Abendessen

Thymian-Kotelett mit Pilzen, Kartoffelecken und grünem Salat

756 kcal45 g Eiweiß40 Min.
Ungarische Reispfanneca. 2,50 €
Mittagessen · Abendessen

Ungarische Reispfanne

545 kcal39 g Eiweiß20 Min.