Rezepte

Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.

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Rindfleisch mit Bratreisca. 5,78 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Bratreis

599 kcal52 g Eiweiß40 Min.
Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reisca. 6,47 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Erdnuss-Soße und Reis

1102 kcal49 g Eiweiß20 Min.
Rindfleisch mit Rucolasalat und Baguetteca. 5,87 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Rucolasalat und Baguette

683 kcal42 g Eiweiß25 Min.
Rindfleisch mit Spitzkohl und Reisca. 4,52 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleisch mit Spitzkohl und Reis

596 kcal37 g Eiweiß25 Min.
Rindfleischröllchen mit Avocadocreme und Baguetteca. 5,50 €
Mittagessen · Abendessen

Rindfleischröllchen mit Avocadocreme und Baguette

479 kcal40 g Eiweiß25 Min.
Rostbeef auf Feigensoßeca. 3,85 €
Mittagessen · Abendessen

Rostbeef auf Feigensoße

470 kcal30 g Eiweiß10 Min.
Rote-Bete-Gemüse mit Hackbällchen und Salzkartoffelnca. 3,55 €
Mittagessen · Abendessen

Rote-Bete-Gemüse mit Hackbällchen und Salzkartoffeln

1129 kcal50 g Eiweiß30 Min.
Rührei mit Schinken und Tomatenca. 1,22 €
Frühstück

Rührei mit Schinken und Tomaten

328 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Rührei mit Zucchini und Schinkenca. 1,09 €
Frühstück

Rührei mit Zucchini und Schinken

300 kcal23 g Eiweiß15 Min.
Rumpsteak mit Spätzle und Rotkohlca. 5,59 €
Mittagessen · Abendessen

Rumpsteak mit Spätzle und Rotkohl

755 kcal52 g Eiweiß50 Min.
Rumpsteaks mit Chimichurri und Kartoffeleckenca. 5,43 €
Mittagessen · Abendessen

Rumpsteaks mit Chimichurri und Kartoffelecken

634 kcal37 g Eiweiß35 Min.
Salat mit Schinken und Käse, dazu Vollkornbrotca. 2,02 €
Mittagessen · Abendessen

Salat mit Schinken und Käse, dazu Vollkornbrot

475 kcal25 g Eiweiß15 Min.
Sandwich mit Geflügelschinkenca. 1,03 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Geflügelschinken

299 kcal16 g Eiweiß5 Min.
Sandwich mit Hackfleischca. 2,39 €
Mittagessen · Abendessen

Sandwich mit Hackfleisch

708 kcal36 g Eiweiß25 Min.
Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffelnca. 1,15 €
Mittagessen · Abendessen

Sauerkraut mit Ananas und Speck, dazu Salzkartoffeln

335 kcal15 g Eiweiß30 Min.
Schafskäse in Speck auf Feldsalat mit Baguetteca. 4,21 €
Mittagessen · Abendessen

Schafskäse in Speck auf Feldsalat mit Baguette

666 kcal45 g Eiweiß15 Min.
Scharfer Wok mit Schwein und Gemüse, dazu Reisca. 3,19 €
Mittagessen · Abendessen

Scharfer Wok mit Schwein und Gemüse, dazu Reis

662 kcal42 g Eiweiß30 Min.
Schaschlik mit Paprikareisca. 2,99 €
Mittagessen · Abendessen

Schaschlik mit Paprikareis

655 kcal43 g Eiweiß45 Min.
Schnitzel mit bunten Pommes★ 2 (1)ca. 3,81 €
Mittagessen · Abendessen

Schnitzel mit bunten Pommes

865 kcal58 g Eiweiß45 Min.
Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelsalatca. 3,24 €
Mittagessen · Abendessen

Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelsalat

872 kcal53 g Eiweiß35 Min.
Schnitzelröllchen mit Rucola-Tomaten-Creme und Nudelnca. 3,67 €
Mittagessen · Abendessen

Schnitzelröllchen mit Rucola-Tomaten-Creme und Nudeln

682 kcal56 g Eiweiß25 Min.
Schwein mit Weißkohl und Reisca. 3,22 €
Mittagessen · Abendessen

Schwein mit Weißkohl und Reis

746 kcal48 g Eiweiß30 Min.
Schwein mit Wirsingkohl und Reisca. 3,07 €
Mittagessen · Abendessen

Schwein mit Wirsingkohl und Reis

676 kcal50 g Eiweiß30 Min.
Schweinefilet in Honig-Kräuter-Sauce mit Kartoffelpüreeca. 3,61 €
Mittagessen · Abendessen

Schweinefilet in Honig-Kräuter-Sauce mit Kartoffelpüree

654 kcal44 g Eiweiß45 Min.