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Über 1.000 alltagstaugliche Rezepte – mit geprüften Nährwerten und Portionen, die man wirklich abmessen kann.
Beliebte Themen:⚡ Schnell💶 Günstig💪 Eiweißreich🪶 Unter 500 kcal🌱 Saison🥕 Vegetarisch🌿 Vegan🥣 Eiweiß-Frühstück🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
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Ernährung
129 Rezepte · Seite 1 von 6Alle Filter zurücksetzen ×
ca. 3,18 €Mittagessen · Abendessen
Asia-Hühnertopf
540 kcal53 g Eiweiß25 Min.
ca. 3,45 €Mittagessen · Abendessen
Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis
596 kcal54 g Eiweiß35 Min.
ca. 1,42 €Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen
Auberginen-Sandwich
215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
ca. 2,08 €Mittagessen · Abendessen
Auflauf mit Brokkoli und Blumenkohl
384 kcal31 g Eiweiß55 Min.
ca. 2,22 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Blumenkohlpizza
401 kcal35 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,31 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Brokkoliauflauf
391 kcal33 g Eiweiß55 Min.
ca. 0,85 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Brot mit Knoblauchquark
278 kcal18 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,13 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack
Brot mit Pute und Salat
288 kcal19 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,20 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack
Brot mit Schinken und Gurke
319 kcal22 g Eiweiß5 Min.
ca. 6,77 €Mittagessen · Abendessen
Brotsalat mit Steakstreifen
499 kcal48 g Eiweiß25 Min.
ca. 5,54 €Mittagessen · Abendessen
Burger mit Grillgemüse
511 kcal40 g Eiweiß40 Min.
ca. 4,04 €Mittagessen · Abendessen
Caesar-Salat mit Baguette
636 kcal60 g Eiweiß15 Min.
ca. 2,63 €Mittagessen · Abendessenauch vegetarisch
Curry-Hähnchen mit Gurken-Minz-Salat
353 kcal45 g Eiweiß20 Min.
ca. 2,82 €Mittagessen · Abendessen
Eier-Reis-Pfanne
571 kcal47 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,98 €Mittagessen · Abendessen
Feuriger Hahn mit Reis
561 kcal54 g Eiweiß20 Min.
ca. 6,20 €Mittagessen · Abendessen
Filet mit Pfirsich-Raita und Fladenbrot
497 kcal45 g Eiweiß15 Min.
ca. 3,37 €Mittagessen · Abendessen
Fladen mit Lammlachs
637 kcal45 g Eiweiß55 Min.
ca. 3,49 €Mittagessen · Abendessen
Fladenbrot mit Pute
639 kcal55 g Eiweiß30 Min.
ca. 2,00 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Frittata mit Vollkornbrot
548 kcal37 g Eiweiß25 Min.
ca. 1,48 €Mittagessen · Abendessen
Frittata mit Kohlrabi und Kartoffeln
412 kcal28 g Eiweiß45 Min.
ca. 3,35 €Mittagessen · Abendessen
Gebratene Pute mit Käse-Kartoffeln und Guacamole
624 kcal59 g Eiweiß45 Min.
ca. 1,64 €Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa
232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
ca. 3,85 €Mittagessen · Abendessen
Gemischter Salat mit Kaffee-Hähnchen und Baguette
515 kcal45 g Eiweiß25 Min.
ca. 2,80 €Mittagessen · Abendessenvegetarisch
Gemüsebowl mit Reis
723 kcal24 g Eiweiß35 Min.